Banyak Manfaatnya, Inilah Fungsi Kalium Dalam Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 27 Jul 2024 - 01:05

fungsi kalium dalam tubuh--Youtube.com/Saddam Ismail

banyak manfaatnya, inilah fungsi kalium dalam tubuh yang perlu kamu ketahui                            radarpekalongan.bacakoran.co - salah satu fungsi kalium bagi tubuh adalah menstabilkan tekanan darah.
kalium sebagai salah satu zat yang terkandung dalam air mineral memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
tidak heran jika setiap orang dianjurkan untuk menyediakan kebutuhan potasium harian bagi tubuh. 
diketahui bahwa kalium menstabilkan tekanan darah, karena mampu menjaga kadar natrium normal dalam tubuh.
selain itu, ada beberapa fungsi potasium lainnya yang bermanfaat bagi tubuh, yang penting untuk kamu ketahui.
seperti apa mereka? untuk mempelajari lebih lanjut, yuk simak ulasannya di bawah ini!
fungsi kalium dalam tubuh
1. optimalisasi sistem saraf
sistem saraf melakukan fungsi mentransmisikan sinyal dari otak ke seluruh tubuh. 
kerja sistem saraf dipengaruhi oleh keseimbangan kalium dan natrium dalam darah.
jika kadar kalium dalam darah menurun, hal itu mempengaruhi transmisi impuls saraf. 
dimana impuls saraf tersebut berperan penting dalam kerja organ lain, seperti detak jantung, kontraksi otot, dll.
2. mencegah cedera otot
keuntungan lain dari potasium bagi tubuh adalah dapat mencegah cedera otot.
cedera otot seperti kram biasanya terjadi karena kontraksi otot yang tiba-tiba.
kekurangan mineral seperti potasium mungkin menjadi salah satu penyebab kejang tersebut. 
perlu diingat bahwa potasium mengoptimalkan transmisi sinyal dari otak ke otot untuk mengontrol kontraksi yang terjadi.
dengan demikian, kejang otot akibat kontraksi yang tidak terkendali dapat dicegah jika kebutuhan kalium tubuh terpenuhi.
3. mencegah perkembangan osteoporosis
osteoprosis atau pengeroposan tulang adalah suatu kondisi di mana kepadatan jaringan tulang menurun, yang dapat menyebabkan kerusakan yang mudah. 
selain kalsium dan vitamin d, potasium juga diketahui berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang.
karena kalium berperan penting dalam menurunkan kadar ekskresi kalsium bebas dari tubuh melalui urin.
dengan demikian, kalsium dapat menjaga kepadatan dan kekuatan tulang, yang meminimalkan risiko osteoporosis
oleh karena itu, penting untuk memastikan asupan kalium ke dalam tubuh sedini mungkin untuk mencegah osteoporosis.
4. mencegah terjadinya gangguan pencernaan
efek menguntungkan kalium pada kesehatan tubuh juga terasa pada sistem pencernaan.
diketahui bahwa kalium tidak hanya terlibat dalam kerja otot rangka, tetapi juga mengirimkan sinyal kontraksi dari otak ke otot polos usus.
jika sinyal kontraksi optimal, usus dapat mencerna dan mendorong makanan dengan baik.
hal ini tentunya akan mencegah terjadinya berbagai gangguan pencernaan, salah satunya sembelit. 
5. menstabilkan tekanan darah
makanan yang mengandung potasium juga bermanfaat untuk menstabilkan tekanan darah dalam tubuh. 
kalium telah ditemukan mampu menstabilkan tekanan darah dengan menjaga kandungan natrium dalam tubuh. selain itu, kalium membantu tubuh membuang kelebihan natrium dari urin.
diketahui bahwa kelebihan natrium dalam tubuh menyebabkan retensi cairan, yang menyebabkan peningkatan tekanan darah.
selain itu, potasium juga memiliki efek relaksasi pada dinding pembuluh darah, menurunkan tekanan darah.
6. kontrol gula darah
fungsi kalium lainnya yang berkaitan dengan kandungan darah adalah menjaga kebugaran tubuh dengan mengontrol kadar gula darah.
kekurangan kalium menyebabkan penurunan produksi hormon insulin dalam tubuh, yang menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. 
dengan asupan kalium yang cukup, tubuh dapat memproduksi insulin secara optimal.
insulin merupakan hormon yang berperan penting dalam penyerapan dan pengubahan gula darah menjadi energi dalam tubuh.
7. menjaga kesehatan jantung
fungsi potasium selanjutnya bagi tubuh adalah untuk menjaga kesehatan jantung.
kalium dapat mengendurkan dinding pembuluh darah, yang akan menyebabkan penurunan tekanan.
saat tekanan darah turun, jantung tidak perlu bekerja berlebihan untuk memompa cukup darah ke seluruh tubuh.
hasilnya, jantung menjadi lebih sehat dan dapat bekerja secara optimal.
itulah gambaran tentang fungsi kalium dalam tubuh, yang penting untuk kamu ketahui.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan