Ternyata Ini Tanda Bahwa Daya Tahan Tubuh Mulai Menurun, Wajib Waspadai

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Kamis , 25 Jul 2024 - 21:43

Tanda Bahwa Daya Tahan Tubuh Mulai Menurun--Youtube.com/Kunci Sehat

ternyata ini tanda bahwa daya tahan tubuh mulai menurun, wajib waspadai                            radarpekalongan.bacakoran.co - berikut ini beberapa tanda bahwa daya tahan tubuh mulai menurun yang perlu kamu waspadai.
sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. tanpa sistem kekebalan tubuh yang baik, tubuh akan lebih rentan terhadap penyakit.
oleh karena itu, perlu untuk terus menjaga daya tahan tubuh agar tidak menurun. namun, sangat penting untuk mengenali tanda-tanda bahwa kekebalan tubuh mulai menurun.
hal ini berguna agar nantinya anda bisa langsung berupaya meningkatkan daya tahan tubuh agar sekuat sebelumnya. lantas, apa saja tanda-tanda kekebalan tubuh mulai menurun?
tanda bahwa daya tubuh mulai menurun
1. sakit kepala
sistem kekebalan tubuh yang melemah dapat ditandai dengan munculnya sakit kepala. kondisi ini biasanya terjadi akibat stres dalam jangka panjang.
stres merupakan salah satu kondisi yang dapat melemahkan daya tahan tubuh. karena stres menyebabkan penurunan kadar limfosit dalam tubuh, sehingga risiko tertular penyakit ini lebih tinggi. hasil penelitian membuktikan bahwa sistem kekebalan tubuh manusia menjadi tidak seimbang dan rentan terhadap penyakit jika memiliki tingkat stres yang tinggi.
2. flu ringan
infeksi flu ringan juga merupakan tanda bahwa sistem kekebalan tubuh sedang melemah. meski flu biasa terjadi pada orang dewasa, penyakit ini tetap perlu dipantau.
biasanya, flu merupakan tanda sistem kekebalan tubuh yang melemah karena tubuh tidak cukup istirahat setiap hari.
hasil penelitian yang diterbitkan dengan judul "behavioral assessment of sleep and susceptibility to colds" menunjukkan bahwa orang dewasa yang tidur kurang dari 6 jam sehari lebih rentan terkena flu.
karena itu, pastikan untuk memberi tubuh waktu istirahat selama 7-8 jam setiap hari.
3. mudah lelah
sistem kekebalan tubuh yang mulai menurun juga ditandai dengan kelelahan pada tubuh. jika kamu cukup tidur, tetapi masih merasa lelah di siang hari, itu berarti sistem kekebalan tubuh melemah.
kelelahan ringan dapat terjadi akibat dehidrasi. suatu kondisi tubuh yang kekurangan cairan memang menimbulkan banyak gejala, termasuk kelelahan ringan.
hal ini dijelaskan dalam jurnal ilmiah berjudul "air, hidrasi, dan kesehatan". hasil penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal tersebut menunjukkan bahwa dehidrasi atau kekurangan cairan menyebabkan beberapa gejala.
salah satunya adalah mudah merasa lelah saat kelas.
4. gangguan pencernaan
sering sembelit, diare, dan kembung juga bisa menjadi tanda bahwa sistem kekebalan tubuh terganggu.
penting untuk diketahui bahwa hampir 70% sel sistem kekebalan tubuh berada di dalam sistem kekebalan tubuh.
ada mikroorganisme atau bakteri menguntungkan di saluran pencernaan yang melindungi usus.
bakteri menguntungkan di usus juga berguna untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. jika sistem kekebalan tubuh melemah, gangguan pencernaan dapat terjadi.
oleh karena itu, terjadinya gangguan pencernaan atau masalah perut sebaiknya dihindari.
5. nyeri sendi
penurunan kekebalan juga bisa disertai dengan rasa sakit yang berulang dalam jangka waktu yang lama.
organisasi kesehatan dunia (who) mengatakan bahwa ketika sistem kekebalan tubuh lemah dalam waktu lama, dapat menyebabkan vaskulitis atau peradangan pada pembuluh darah akibat infeksi atau gangguan autoimun.
selain itu, kondisi ini juga bisa disertai dengan pembengkakan pada persendian dan nyeri pada kaki akibat peradangan yang terjadi pada selaput lendir persendian.
nah, itu dia 5 tanda bahwa daya tahan tubuh mulai menurun. saat tanda-tanda ini muncul, kamu harus melakukan diet.
pastikan untuk segera memulai pola hidup sehat, terutama dengan mengonsumsi makanan bergizi.
jangan lupa minum banyak air putih dan tidur yang cukup. jika perlu, konsultasikan dengan dokter sesegera mungkin.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan