Jenis Gangguan Pencernaan yang Disebabkan Oleh Kurangnya Makanan Berserat

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Jenis gangguan pencernaan yang disebabkan oleh kekurangan makanan berserat

Nutrisi merupakan aspek penting yang harus dihormati oleh setiap makhluk hidup. Oleh karena itu, tidak adanya makanan tertentu dari menu dapat menyebabkan gangguan pencernaan tersebut.

Gangguan apa saja yang bisa terjadi akibat kekurangan serat pada makanan? Berikut penjelasannya.

Gangguan yang mungkin terjadi karena asupan makanan berserat yang tidak mencukupi

Sulit untuk bab 

Gangguan paling umum yang dapat terjadi karena seseorang jarang makan makanan berserat adalah kesulitan buang air besar.

Ini mungkin disebabkan oleh fakta bahwa saluran pencernaan tidak mengkonsumsi cairan secara normal.

Makanan yang sulit dicerna, seperti daging, jenis sayuran tertentu, serta makanan yang mengandung lemak, dipecah di dalam tubuh lebih lama.

Dengan demikian, serat diperlukan untuk mempercepat proses pencernaan dan penguraian agar menjadi homogen kembali.

Cara termudah adalah dengan mencari buah-buahan. Pepaya dan apel merupakan buah-buahan yang banyak mengandung serat dan bermanfaat untuk gangguan pencernaan.

Gangguan yang berhubungan dengan peningkatan kandungan serat dalam darah

Tekanan darah tinggi juga bisa menjadi masalah jika seseorang jarang mengonsumsi makanan yang mengandung serat.

Hal ini bisa terjadi karena timbunan lemak jenuh yang beredar di dalam darah menyebabkan peningkatan tekanan darah yang tajam.

Kadar gula darah setiap orang tentu berbeda-beda, jadi rajin mengkonsumsi makanan yang mengandung serat.