Ini Dia Cara Cepat Menyembuhkan Radang Usus Besar Secara Alami di Rumah

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Selasa , 23 Jul 2024 - 19:36

Cara Cepat Menyembuhkan Radang Usus Besar --Youtube.com/Sehat Sunnah

ini dia cara cepat menyembuhkan radang usus besar secara alami di rumah                            radarpekaongan.bacakoran.co - salah satu cara cepat menyembuhkan penyakit radang usus (ibd) adalah dengan memilih makanan dan minuman yang menyehatkan bagi tubuh.
radang usus merupakan suatu kondisi peradangan pada saluran pencernaan yang ditandai dengan gejala iritasi, sembelit dan diare dalam jangka waktu yang lama.
pertanyaannya, apakah ada cara cepat menyembuhkan radang usus secara alami?
cara menyembuhkan radang usus besar dengan cepat
1. makan makanan yang baik untuk usus
salah satu cara cepat menyembuhkan radang usus adalah dengan mengonsumsi makanan yang baik untuk usus.
cara efektif untuk memerangi radang usus adalah membiasakan diri makan makanan sehat. 
selain itu, makanan tinggi protein juga baik untuk kesehatan usus. kamu bisa memilih hidangan seperti ikan, daging tanpa lemak,telur, atau tahu.
selain itu, saat menyantap hidangan dengan kandungan probiotik yang tinggi, seperti yogurt, tempe, kimchi, dan sup miso, kamu perlu menambahkan makanan yang bermanfaat bagi kesehatan usus ke dalam menu makanan, karena banyak mengandung bakteri hidup.
dengan demikian, bakteri hidup atau probiotik dapat membantu menyeimbangkan dan meningkatkan respon imun usus.
2. hindari makanan tinggi lemak dan serat
selain itu, cara cepat menyembuhkan radang usus besar adalah dengan menghindari makanan tinggi lemak.
makanan berlemak adalah salah satu pantangan yang harus dihindari oleh penderita radang usus.
karena itu, sebisa mungkin hindari masakan yang banyak mengandung mentega, margarin, saus krim, serta gorengan.
selain itu, kamu bisa menggunakan minyak zaitun saat memasak, karena membantu mengurangi peradangan.
selain itu, untuk menghindari makanan berlemak dan makanan tinggi serat, makanlah buah-buahan yang dapat menyembuhkan radang usus, seperti pisang, melon, dan muskmelon.
3. hindari minum alkohol
selanjutnya, ada beberapa pembatasan minuman yang bisa menjadi cara cepat untuk mengobati radang usus, salah satunya adalah produk susu.
meski susu baik untuk kesehatan, susu mengandung enzim laktase, yang dapat mempersulit kerja usus saat terjadi peradangan.
namun, pantangan minum susu berlaku jika tidak ada cukup enzim laktase dalam tubuh. 
dengan meminum susu, kamu hanya memperburuk gejala peradangan, seperti sakit perut, muntah, sembelit, dan diare.
4. olahraga untuk mengurangi stres
radang usus bisa kambuh ketika tubuh memiliki terlalu banyak pikiran yang menyebabkan stres. 
oleh karena itu, penting bagimu untuk mempraktikkan manajemen stres dengan memilih aktivitas yang dapat membantu pikiran rileks, seperti meditasi, jalan kaki, yoga, atau sekadar menarik napas dalam-dalam.
beberapa metode ini dapat menjadi obat cepat untuk radang usus besar, serta jaminan kesehatan jangka panjang.
5. mempertahankan aktivitas fisik
dalam hal ini, untuk menyembuhkan radang usus besar dengan cepat, kamu perlu mempertahankan aktivitas fisik melalui latihan fisik.
tidak perlu khawatir, karena cara mengobati radang usus dengan latihan fisik bisa dilakukan di rumah tanpa pergi ke gym atau melakukan olahraga berat.
karena itu, cobalah untuk mengaktifkan tubuh dengan jogging atau jalan-jalan di sekitar rumah. 
cara ini, selain efektif mengurangi stres, juga dapat mendukung fungsi usus. namun, konsultasikan dengan dokter untuk memilih jenis olahraga yang tepat.
6. ikuti diet anti-inflamasi
kamu yang mengalami radang usus mungkin perlu mencoba metode diet anti inflamasi.
diet ini sama dengan yang biasa, tetapi dilakukan untuk mengurangi konsumsi makanan cepat saji, karbohidrat olahan, gula, pemanis buatan, dan alkohol. 
sebagai gantinya, kamu bisa memilih produk anti inflamasi seperti:
buah-buahan:
buah beri ringan, apel, pisang, melon, dan semangka.
sayuran:
brokoli, kangkung, kubis brussel, kembang kol
rempah-rempah:
kunyit, fenugreek atau kelabat hijau dan kayu manis
lemak sehat:
minyak zaitun dan kelapa
itulah beberapa cara cepat untuk mengobati radang usus secara alami.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan