Iniah Daftar Minuman Tinggi Antioksidan yang Dapat Mencegah Kanker

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 13 Jul 2024 - 14:16

Minuman Tinggi Antioksidan yang Dapat Mencegah Kanker--Youtube.com/Dokter Fery TV

iniah daftar minuman tinggi antioksidan yang dapat mencegah kanker                            radarpekalongan.bacakoran.co- minuman dengan kandungan antioksidan tinggi merupakan nutrisi lengkap yang dibutuhkan tubuh untuk konsumsi sehari-hari.
padahal, antioksidan sangat diperlukan tubuh untuk mencegah pembentukan radikal bebas yang justru dapat membahayakan tubuh.
ketika tubuh kekurangan antioksidan, hal itu dapat memicu sejumlah kondisi negatif seperti penyakit alzheimer, diabetes tipe 2 bahkan kanker.
oleh karena itu, radikal bebas membutuhkan penawarnya yaitu antioksidan yang bisa kamu temukan di berbagai minuman herbal.
pada artikel kali ini, kita akan membahas tentang beberapa minuman dengan kandungan antioksidan tinggi yang bisa kamu konsumsi.
baca juga:penyebab bau tak sedap dari ketiak dan cara mengatasinya yang perlu kamu ketahui
baca juga:ini dia cara menghilangkan bau apek pada pakaian kering
pilihan minuman dengan kandungan antioksidan tinggi
1. kopi
banyak orang percaya bahwa kopi bukan hanya sumber kafein, tetapi juga menetralkan oksidan dalam tubuh.
secangkir kopi mengandung banyak antioksidan, seperti asam hidroksiasam sinamat dan polifenol. 
dengan takaran yang masuk akal, nyatanya kopi mampu bersaing dengan jumlah antioksidan yang terkandung dalam buah beri.
2. teh hijau
teh hijau, atau matcha, belakangan ini menjadi minuman favorit kebanyakan orang.
selain rasanya yang enak, teh hijau bisa menjadi minuman dengan kandungan antioksidan tinggi yang mudah didapat.
teh hijau dipercaya sebagai sumber flavonoid yang kaya akan antioksidan, terutama rutin.
senyawa ini meningkatkan sirkulasi darah, memiliki efek antiinflamasi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.  
3. air jeruk nipis
pilihan minuman dengan kandungan antioksidan tinggi selanjutnya adalah dengan meminum segelas air jeruk nipis.
sejak lama diyakini bahwa lemon merupakan sumber vitamin c yang melindungi tubuh dari radikal bebas.
sederhana saja: peras setengah irisan lemon ke dalam air. kemudian tambahkan madu atau kayu manis untuk memberikan rasa yang lebih halus, lalu aduk hingga rata. 
setelah itu, air jeruk nipis siap dikonsumsi sebagai sumber vitamin c dan antioksidan dalam jumlah banyak.
4. amunizer
amunizer adalah minuman dengan kandungan antioksidan yang tinggi, termasuk ekstrak elderberry, forsythia, phyllanthus, zinc dan vitamin c dalam dosis 1000 mg.
berkat rangkaian kemasan dan sachet 140 ml, amunizer menjadi tambahan produk untuk menjaga daya tahan maksimal.
dengan demikian, tanpa perlu pencampuran berulang, kamu bisa langsung memanfaatkan manfaat buah elderberry dengan harga yang lebih terjangkau.
5. daun kubis
selain itu, disarankan untuk menggunakan daun kubis yang termasuk dalam famili kubis sebagai minuman dengan kandungan antioksidan yang tinggi.
daun kubis mengandung sejumlah nutrisi yang diperlukan untuk tubuh, yaitu antioksidan, vitamin c dan k serta beta-karoten.
selain fakta bahwa daun kubis merupakan antioksidan, mereka dapat mendukung kesehatan mata dan kulit.
dalam hal ini, daun kubis dapat digunakan untuk membuat jus yang dicampur dengan jus nanas atau pisang.
6. cokelat
dipercaya bahwa cokelat tidak hanya meningkatkan mood, tetapi juga memiliki kandungan antioksidan tinggi yang kaya akan polifenol.
perhatikan bahwa 100 gram kakao mengandung 1400 mg flavonoid. selain itu, kandungan total polifenol dalam bubuk cokelat adalah 52,4%, jauh lebih tinggi dibandingkan cokelat hitam.
namun, berhati-hatilah untuk tidak mengonsumsi cokelat secara berlebihan, mengingat kandungan lemaknya yang tinggi.
7. jus tomat
jus tomat merupakan salah satu minuman dengan kandungan antioksidan yang tinggi, yang memiliki banyak khasiat dan nutrisi yang bermanfaat.
karena kandungan kalorinya yang rendah, jus tomat mengandung nutrisi penting seperti vitamin c, potasium, dan antioksidan.
pada saat yang sama, jus tomat membantu mencegah demensia, risiko kanker, dan mendukung kesehatan jantung. 
8. blueberry
seperti buah beri lainnya, blueberry dianggap sebagai sumber antioksidan yang dapat melawan radikal bebas.
studi menunjukkan bahwa satu gelas blueberry mengandung 9019 antioksidan. faktanya, blueberry liar diketahui mengandung 13.427 antioksidan.
sedangkan blueberry baik untuk kesehatan tubuh, antara lain membantu menurunkan kolesterol, menjaga gula darah dan tekanan darah.
9. air kelapa.
di daerah tropis, relatif mudah mendapatkan kelapa yang merupakan sumber cairan dan elektrolit bagi tubuh.
dalam hal ini, kandungan elektrolit pada kelapa muda mampu mendukung kesehatan fungsi ginjal dan kontraksi otot.
selain itu, air kelapa mengandung antioksidan yang menetralkan stres oksidatif, yang dapat memicu peradangan kronis dan fenomena berbahaya lainnya.
10. jus bit
pilihan terakhir untuk minuman dengan kandungan antioksidan tinggi adalah konsumsi jus bit secara teratur.
bit merupakan umbi-umbian berwarna merah cerah yang banyak dikonsumsi karena mengandung senyawa yang melawan radikal bebas. 
jus bit yang mengandung betalaine dipercaya memiliki khasiat untuk mengurangi peradangan dan pertumbuhan sel kanker.
ituah minuman tinggi antioksidan yang bisa kamu konsumsi setiap hari untuk mencegah berbagai penyakit. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan