5 Cara Mudah Mengontrol Kolesterol Tubuh agar Tetap Normal
cara mudah mengontrol kolesterol tubuh-dr. Emasuperr-YouTube
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ada beragam cara mudah mengontrol kolesterol tubuh agar tetap normal dan tidak menyebabkan penyakit kronis pada tubuh.
Mengontrol kolesterol pada tubuh sangat penting agar tidak mengakibaykan masalah stroke. Kolesterol yang terlalu tinggi tak baik buat sistem peredaran darah.
Khususnya yang menuju jantung dan seluruh tubuh. Sebab kolesterol bisa menghambat pembuluh darah.
BACA JUGA:Inilah Deretan Makanan yang Sebaiknya Dihindari ketika Sarapan, Salah Satunya Ada Daging Olahan
BACA JUGA:Inilah Jus Penurun Kolesterol Total dengan Cepat, Efektif, dan Mudah untuk Disiapkan
Melansir dari Klikdokter, inilah cara mudah mengontrol kolesterol tubuh sebagai berikut.
1. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin D
Konsumsi makanan yang mengandung vitamin D sangatla penting bagi tubuh. Agar tubuh bisa mengolah makanan.
Vitamin D mampu meningkatkan pengolahan makanan di dalam tubuh. Khususnya yang mengandung lemak jahat.
Maka dari itu kadar kolesterol bisa dikontrol agar tak melebihi maksimal. Sehingga tubuh bisa tetap sehat.
2. Mengonsumsi Makanan yang Rendah Lemak
Selanjutnya cara mudah mengontrol kolesterol tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan rendah lemak.
Diantaranya biji-bijian, kacang-kacangan, ikan dan gandum. Sayuran dan susu rendah lemak juga penting buat mencegah kolesterol tinggi.
BACA JUGA:Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan dan Nilai Gizinya yang Dapat Mengurangi Kadar Kolesterol
- Tag
- Share
-
-
