Ini Dia Posisi Tidur Saat Hidung Tersumbat yang Baik dan Nyaman
Posisi Tidur Saat Hidung Tersumbat --Youtube.com/Dunia Parenting
Dengan mengambil posisi tidur dengan hidung mengarah ke kiri atau ke kanan, kamu bisa membuat pernapasan menjadi lebih mudah.
3. Jangan letakkan tubuh sejajar dengan kepala
Jika hidung tersumbat terjadi, sebaiknya hindari posisi tidur dengan menyejajarkan posisi kepala dengan badan.
Karena posisi ini saat tidur, saat hidung tersumbat, menyebabkan sekresi lendir yang berlebihan, sehingga saluran di hidung menjadi tersumbat.
4. Tidur dalam posisi setengah duduk
Selain itu, untuk bisa tidur saat hidung tersumbat, kamu bisa mengambil posisi setengah duduk.
Dalam hal ini, kamu dapat menggunakan bantal yang ditumpuk untuk mengambil posisi setengah duduk saat tidur, saat hidung tersumbat, dan melanjutkan pernapasan.
BACA JUGA:Ini Dia Penyebab Bibir bengkak dan Cara Menghilangkannya
BACA JUGA:Inilah Makanan yang Mengandung Vitamin Baik untuk Kesehatan Tubuh
5. Hindari tidur telentang
Hal lain yang perlu kamu pertimbangkan saat memilih posisi tidur saat hidung tersumbat adalah menghindari berbaring telentang.
Perlu diingat bahwa kondisi hidung tersumbat yang disertai pilek disebabkan oleh kelebihan lendir yang menyumbat saluran udara.
Jika kamu tidur telentang, itu hanya akan memperburuk gejala hidung tersumbat.
Karena posisi saat tidur, saat hidung tersumbat, berbaring telentang, bergantung pada gravitasi, sehingga pada posisi ini lendir akan mandek dan sulit bernapas.
Selain itu, posisi saat tidur saat hidung tersumbat juga dapat menyebabkan peningkatan aliran darah dan penyumbatan pembuluh darah di hidung, yang akan memperburuk kondisimu.
- Tag
- Share
-
-
