Inilah Daftar Makanan Tinggi Serat untuk Penderita Wasir, Mudah Dikonsumsi Dirumah

 

RADARPEKALONGAN.ID - Orang yang menderita wasir sering merasa tidak nyaman, terbakar dan sakit parah di anus. Berikut ini beberapa makanan tinggi serat untuk penderita wasir.

 

Terlepas dari kenyataan bahwa wasir bukanlah penyakit yang berbahaya, orang yang menderita wasir akan mengalami siksaan yang berat dan bahkan tidak akan dapat melakukan tindakan apa pun dengan nyaman jika penyakitnya kambuh.

 

Gejala-gejala ini akan terus terjadi di kemudian hari dan bahkan dapat memburuk jika tidak segera ditangani.

 

Gaya hidup sehat dan minum obat untuk wasir dapat meringankan gejala wasir.

 

Mengonsumsi makanan tinggi serat merupakan salah satu cara untuk meredakan gejala ambeien yang sangat mengganggu.

 

Buah-buahan dan sayuran adalah makanan paling umum yang dikenal sebagai sumber serat terkaya dibandingkan dengan jenis makanan lainnya.

 

Kandungan serat yang tinggi pada buah-buahan dan sayuran dapat membantu pasien meringankan gejala wasir.

Berikut beberapa jenis buah dan sayur dengan kandungan serat yang cukup:

BACA JUGA:Ini Dia 5 Jenis Buah-buahan dengan Kandungan Serat Tinggi, Mampu Mencegah Diabetes

BACA JUGA:Sederat Manfaat Biji Buah Pepaya yang Ternyata Bisa Menyehatkan Organ Ginjal

 

1. Berries

 

Buah beri seperti stroberi, raspberry, blueberry, dan blackberry juga kaya akan serat.

Selain kaya serat, buah beri ini juga mengandung fruktosa, yang berfungsi sebagai pencahar alami. Di Indonesia, stroberi paling sering dikonsumsi.

Stroberi memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. 100 gram stroberi mengandung 2 gram serat.

 

2. Apel

 

Apel adalah buah umum yang digunakan semua orang. Selain rasanya yang enak, apel juga mengandung serat alami yang cukup banyak.

Kandungan serat dalam apel mencapai 2,4 gram per 100 gram.

 

3. Pir

 

Buah yang populer dengan rasa manis yang segar dan berair ini mampu meredakan gejala ambeien.

Buah pir mengandung serat yang cukup banyak dan dapat digunakan sebagai sumber serat terbaik bagi penderita wasir.

Kandungan serat dalam 100 gram buah pir adalah 3,1 gram. Kandungannya cukup tinggi untuk dijadikan sebagai sumber serat sehari-hari.

 

4. Alpukat