Ini Dia 5 Jenis Buah-buahan dengan Kandungan Serat Tinggi, Mampu Mencegah Diabetes

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Makan buah-buahan dapat memperbaiki tubuh. Setidaknya ada 5 jenis buah dengan kandungan serat yang tinggi. Beberapa buah ini baik untuk kesehatan tubuh.

Beberapa buah membantu mengontrol kadar gula darah, mengurangi berat badan, dan meningkatkan pencernaan.

Rasa buah-buahan ini cukup enak dan manis alami, dan juga mengandung banyak nutrisi.

Tubuh membutuhkan dua jenis serat, yaitu serat larut dalam air dan serat tidak larut dalam air. Serat larut dalam air dapat diperoleh dari buah-buahan dengan kandungan serat yang tinggi.

Dan serat tidak larut dapat diperoleh dari sayuran seperti bayam, biji-bijian dan gandum.

Serat yang terkandung dalam buah-buahan memiliki banyak khasiat yang bermanfaat. Serat adalah zat yang meningkatkan pencernaan. Ini juga mencegah terjadinya penyakit pada organ dan saluran pencernaan.

Sejumlah besar serat memberikan manfaat lain.

Banyak yang masih belum mengetahui bahwa serat dapat mencegah diabetes, menurunkan berat badan, dan mencegah risiko kanker dan serangan jantung.

Berikut beberapa buah-buahan yang mengandung serat dan baik untuk kesehatan tubuh.:

BACA JUGA:7 Buah untuk Mengecilkan Amandel, Ampuh untuk Kecilkan Amandel, Ada Melon Hingga Pisang

BACA JUGA:7 Minuman Alami dari Buah dan Rempah Ampuh Mengatasi Lemak Akibat Terlalu Banyak Makan Daging Saat Idul Adha

1. Pir

Selain kaya akan serat, mereka juga mengandung banyak vitamin dan zat bermanfaat lainnya. Pir mengandung potasium dan beberapa vitamin.

Seperti vitamin K, vitamin C dan protein yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Mineral alami yang terkandung dalam buah pir juga membuat serat yang terkandung di dalamnya sangat bermanfaat untuk pencernaan.