Ini Dia Daftar Makanan untuk Radang Tenggorokan yang Dapat Meringankan Gejalanya

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Senin , 10 Jun 2024 - 20:09

Makanan untuk pengobatan radang tenggorokan--Youtube.com/KontanTV

ini dia daftar makanan untuk radang tenggorokan yang dapat meringankan gejalanya                            radarpekalongan.bacakoran.co - radang tenggorokan menyebabkan rasa tidak nyaman, terutama saat menelan.
karena itu, dokter akan merekomendasikan makanan untuk radang tenggorokan yang tidak memperburuk peradangan. 
selain itu, pilihan makanan untuk faringitis yang tepat juga membantu mempercepat proses penyembuhan. 
jadi, apa daftar produk yang direkomendasikan untuk radang tenggorokan? simak penjelasan lengkapnya berikut ini.
pada prinsipnya, pilihan makanan untuk pengobatan faringitis tetap beragam, mulai dari sup, buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah.
biasanya, penderita faringitis disarankan mengonsumsi makanan dengan tekstur yang lembut, seperti sup ayam dan pisang.
baca juga:inilah sederet bahan herbal alami untuk tenggorokan gatal akibat minum es saat cuaca panas
baca juga:teguk 5 minuman khas pekalongan ini, dahaga hilang tenggorokan tenang
1. madu dan lemon
kombinasi madu dengan air jeruk lemon sering digunakan sebagai bahan alami untuk meredakan sakit tenggorokan.
sifat antibakteri madu membantu mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab infeksi di tenggorokan.
selain itu, zat anti inflamasi yang terkandung dalam madu dapat meredakan iritasi dan membantu mengurangi peradangan. 
sementara itu, lemon mengandung vitamin c yang diketahui bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan meredakan gejala faringitis. 
kombinasi kedua bahan ini membantu mengatasi rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhan pada penderita radang tenggorokan.
2. pisang
makanan selanjutnya untuk faringitis akut adalah pisang, yang juga kaya akan vitamin.
tekstur pisang yang lembut dan mudah dicerna menjadikannya buah yang paling direkomendasikan untuk penderita faringitis akut.
vitamin c, vitamin b6 dan potasium yang terkandung dalam pisang berkontribusi pada proses penyembuhan.
3. sup ayam
sup ayam merupakan salah satu hidangan yang direkomendasikan untuk sakit tenggorokan karena nilai gizinya yang tinggi.
kaldu hangat darinya membantu meredakan peradangan di tenggorokan, dan protein daging ayam memberi tubuh energi dan nutrisi yang diperlukan untuk proses penyembuhan.
selain itu, efek anti inflamasi alami dari bahan-bahan seperti bawang putih atau jahe yang sering digunakan dalam kuah ayam juga dapat memberikan efek positif pada penyembuhan tenggorokan.
4. smoothie dan yogurt
untuk menyegarkan tenggorokan, kamu bisa membuat smoothie atau yogurt. 
smoothie yang terbuat dari buah-buahan segar mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang mempercepat proses penyembuhan.
yoghurt mengandung bakteri menguntungkan atau probiotik yang membantu menjaga kesehatan usus secara umum dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
kedua produk tersebut juga memiliki tekstur lembut yang tidak mengiritasi tenggorokan yang sensitif, memberikan nutrisi dan tanpa menimbulkan rasa tidak nyaman.
5. sayuran dimasak sampai lunak
sayuran yang dimasak hingga lunak, seperti wortel, brokoli, atau kol, aman dikonsumsi pada faringitis akut.
jika sayuran dimasak sampai lunak, mereka menjadi lebih mudah dikunyah dan ditelan. 
rebusan sayuran dapat dicampur dengan susu rendah lemak dan kunyit untuk meningkatkan efek pada tenggorokan yang teriritasi. 
hal ini karena kunyit memiliki khasiat anti inflamasi alami yang dapat membantu mengurangi peradangan di tenggorokan. 
6. telur
telur merupakan sumber protein yang mudah diserap tubuh dan dapat direkomendasikan untuk pengobatan faringitis akut.
makan telur dapat menyediakan protein yang dibutuhkan untuk memperbaiki jaringan yang rusak akibat peradangan di tenggorokan.
usahakan merebus telur daripada memanggangnya, karena telur rebus memiliki tekstur yang lebih lembut.
7. kentang tumbuk
kentang tumbuk sering digunakan untuk sakit tenggorokan karena teksturnya yang lembut sehingga mudah ditelan.
selain itu, kentang mengandung vitamin c dan b6 yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.
pati yang terkandung dalam kentang dapat memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk proses penyembuhan luka.
pastikan untuk mendinginkan kentang tumbuk sebelum digunakan untuk menghindari radang tenggorokan lebih lanjut.
itulah sejumlah makanan untuk radang tenggorokan yang aman digunakan dan mengandung nutrisi penting untuk proses penyembuhan. 
pastikan untuk memperhatikan reaksi tubuh terhadap makanan yang dikonsumsi, karena bisa berbeda untuk setiap orang. 
jika kondisimu tidak kunjung membaik atau muncul rasa tidak nyaman setelah mengonsumsi makanan tertentu, segera hubungi dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran tambahan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan