Ini Dia Daftar Makanan untuk Radang Tenggorokan yang Dapat Meringankan Gejalanya

2. Pisang

Makanan selanjutnya untuk faringitis akut adalah pisang, yang juga kaya akan vitamin.

Tekstur pisang yang lembut dan mudah dicerna menjadikannya buah yang paling direkomendasikan untuk penderita faringitis akut.

Vitamin C, vitamin B6 dan potasium yang terkandung dalam pisang berkontribusi pada proses penyembuhan.

3. Sup ayam

Sup ayam merupakan salah satu hidangan yang direkomendasikan untuk sakit tenggorokan karena nilai gizinya yang tinggi.

Kaldu hangat darinya membantu meredakan peradangan di tenggorokan, dan protein daging ayam memberi tubuh energi dan nutrisi yang diperlukan untuk proses penyembuhan.

Selain itu, efek anti inflamasi alami dari bahan-bahan seperti bawang putih atau jahe yang sering digunakan dalam kuah ayam juga dapat memberikan efek positif pada penyembuhan tenggorokan.

4. Smoothie dan yogurt

Untuk menyegarkan tenggorokan, kamu bisa membuat smoothie atau yogurt. 

Smoothie yang terbuat dari buah-buahan segar mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang mempercepat proses penyembuhan.

Yoghurt mengandung bakteri menguntungkan atau probiotik yang membantu menjaga kesehatan usus secara umum dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Kedua produk tersebut juga memiliki tekstur lembut yang tidak mengiritasi tenggorokan yang sensitif, memberikan nutrisi dan tanpa menimbulkan rasa tidak nyaman.

5. Sayuran dimasak sampai lunak

Sayuran yang dimasak hingga lunak, seperti wortel, brokoli, atau kol, aman dikonsumsi pada faringitis akut.