Ini Dia Daftar Makanan untuk Radang Tenggorokan yang Dapat Meringankan Gejalanya

Jika sayuran dimasak sampai lunak, mereka menjadi lebih mudah dikunyah dan ditelan. 

Rebusan sayuran dapat dicampur dengan susu rendah lemak dan kunyit untuk meningkatkan efek pada tenggorokan yang teriritasi. 

Hal ini karena kunyit memiliki khasiat anti inflamasi alami yang dapat membantu mengurangi peradangan di tenggorokan. 

6. Telur

Telur merupakan sumber protein yang mudah diserap tubuh dan dapat direkomendasikan untuk pengobatan faringitis akut.

Makan telur dapat menyediakan protein yang dibutuhkan untuk memperbaiki jaringan yang rusak akibat peradangan di tenggorokan.

Usahakan merebus telur daripada memanggangnya, karena telur rebus memiliki tekstur yang lebih lembut.

7. Kentang tumbuk

Kentang tumbuk sering digunakan untuk sakit tenggorokan karena teksturnya yang lembut sehingga mudah ditelan.

Selain itu, kentang mengandung vitamin C dan B6 yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Pati yang terkandung dalam kentang dapat memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk proses penyembuhan luka.

Pastikan untuk mendinginkan kentang tumbuk sebelum digunakan untuk menghindari radang tenggorokan lebih lanjut.

Itulah sejumlah makanan untuk radang tenggorokan yang aman digunakan dan mengandung nutrisi penting untuk proses penyembuhan. 

Pastikan untuk memperhatikan reaksi tubuh terhadap makanan yang dikonsumsi, karena bisa berbeda untuk setiap orang. 

Jika kondisimu tidak kunjung membaik atau muncul rasa tidak nyaman setelah mengonsumsi makanan tertentu, segera hubungi dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran tambahan. (*)