Inilah Makanan untuk Panas Dalam yang Dapat Kamu Coba Kapan Dirumah Saja

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Senin , 10 Jun 2024 - 19:53

Makanan untuk Panas Dalam --Youtube.com/Santo Sapi

inilah makanan untuk panas dalam yang dapat kamu coba kapan dirumah saja                            radarpekalongan.bacakoran.co - mengetahui makanan untuk panas dalam tentu akan membantumu meringankan gejalanya.
karena dengan gangguan ini, kita sering merasa tidak nyaman bahkan menelan atau berbicara.
akibatnya, nafsu makan berkurang karena rasa sakit.
untungnya, ada sejumlah makanan yang tidak hanya nyaman untuk dimakan panas, tetapi juga dapat membantu meringankan gejala.
nah, untuk mengetahui apa saja rekomendasi makanan untuk panas dalam, yuk simak uraiannya di artikel berikut ini.
makanan yang bermanfaat untuk disantap panas biasanya memiliki tekstur yang lembut, mudah dikunyah dan cukup hangat, berikut beberapa di antaranya:
baca juga:inilah 6 rekomendasi jus buah yang menyegarkan tubuh saat cuaca panas dan cegah heatstroke
baca juga:inilah cara membuat bibir merah terlihat alami dan sehat, mudah dilakukan dirumah dengan mudah
1. madu
menurut sebuah penelitian berjudul "senyawa fenolik dalam madu dan manfaat kesehatannya" yang diterbitkan di pubmed central, madu diketahui memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, antimikroba, anti kanker, antivirus, dan antijamur.
memiliki sejumlah khasiat di atas, madu efektif mengurangi rasa sakit dan peradangan di tenggorokan.
selain itu, jika ada goresan di tenggorokan, madu juga bisa membantu mempercepat penyembuhan luka.  
2. jahe
selain madu, jahe juga bisa dikonsumsi untuk mengatasi sakit tenggorokan dan panas dalam.
hal ini disebabkan oleh fakta bahwa jahe mengandung gingerol, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat memiliki efek analgesik. 
selain itu, jahe juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan infeksi penyebab sakit tenggorokan.
karena khasiat yang bermanfaat ini, banyak orang menambahkan jahe ke dalam minuman panas. 
3. kunyit
selain beberapa bumbu yang tercantum di atas, kunyit juga mengandung rempah-rempah yang dapat meredakan sakit maag.
ini karena kunyit mengandung antioksidan kuat yang disebut kurkumin. 
kurkumin merupakan antioksidan yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan, termasuk di tenggorokan. 
4. telur
rekomendasi selanjutnya untuk sakit panas dalam adalah telur.
seng, zat besi, vitamin b12 dan vitamin d yang terkandung dalam telur diketahui dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
selain itu, telur mengandung protein yang membantu memperbaiki sel-sel yang rusak di dalam tubuh. 
agar lebih mudah ditelan, kamu bisa membuat telur dadar atau sup telur darinya. 
5. pisang
kalium, vitamin c, dan vitamin b6 adalah beberapa bahan yang terdapat pada pisang yang dapat membantu mengobati dan meredakan sakit tenggorokan. 
selain fakta bahwa pisang mengandung banyak vitamin, pisang juga termasuk buah-buahan untuk pemanasan, yang lembut dan mudah dihaluskan.
untuk menambah rasa, bisa juga dicampur dengan yogurt atau oatmeal. 
6. kentang tumbuk
kentang tumbuk, yang sering disebut kentang tumbuk, juga merupakan salah satu produk yang membantu mengatasi sakit maag dan maag.
kentang mengandung magnesium, potasium, vitamin b dan antioksidan, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
karena konsistensinya yang homogen, kentang tumbuk tidak menimbulkan rasa sakit di tenggorokan dan mulut saat dikonsumsi.
7. yogurt
yoghurt yang mengandung probiotik alami membantu tubuh membuang bakteri di usus dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
selain itu, teksturnya yang lembut memudahkanmu menelan yogurt, meski sedang sakit tenggorokan.
baca juga:sebaiknya diterapkan, inilah kebiasaan sehat yang dapat meredakan nyeri sendi akibat asam urat
baca juga:9 tips sehat makan daging qurban saat idul adha agar terhindar dari kolesterol tinggi dan kambuhnya hipertensi
8. kaldu dan sup
rekomendasi untuk memasak makanan yang akan membantu meredakan panas dalam adalah kaldu dan sup.
dalam hal ini, kaldu dan sup efektif untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menenangkan tenggorokan.
untuk menjaga kualitasnya, cobalah memasak sup ayam dan kaldu sendiri di rumah. 
itulah beberapa rekomendasi masakan untuk panas dalam yang bisa kamu coba. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan