Inilah Kebiasaan Penyebab Usus Buntu yang Membuat Banyak Dokter Khawatir! Salah Satunya Sering Menahan Kentut

Reporter: Feronika |

Editor: Wahyu Hidayat |

Jumat , 07 Jun 2024 - 06:35

Kebiasaan Penyebab Usus Buntu -Ini Kata Dokter/YouTube-

inilah kebiasaan penyebab usus buntu yang membuat banyak dokter khawatir! salah satunya sering menahan kentut                            radarpekalongan.bacakoran.co – kebiasaan penyebab usus buntu sering kali diabaikan, meski terdengar sepele namun topik ini sangat penting untuk dibahas. 
usus buntu sendiri adalah sebuah kantung di pangkal usus besar yang berisi banyak mikroba untuk kepentingan kekebalan tubuh. 
kantung kecil yang berbentuk seperti cacing ini bisa saja mengalami penyumbatan atau infeksi karena satu dan lain hal. 
beberapa gejala yang umum dirasakan saat kantung usus buntu mengalami peradangan adalah diare/sembelit, sulit buang angin, perut kembung, mual, dan demam. 
baca juga: menjelang idul adha, ini saran detoks usus setelah makan daging paling efektif dari beberapa ahli
baca juga: siapkan saat idul adha, ini dia 5 manfaat minum teh hijau buat tubuh yang bisa netralisir lemak daging qurban
dan tanpa disadari, beberapa kebiasaan dalam keseharian kita bisa menjadi penyebab munculnya peradangan pada usus buntu. 
selain dari kegiatan sehari-hari, pola makan serta pemilihan makanan juga bisa menjadi faktor penyebab timbulnya masalah pada usus. 
sebagai pencegahan, berikut ada beberapa kebiasaan buruk yang bisa menimbulkan serta memperburuk peradangan usus buntu: 
baca juga: sebaiknya diterapkan, inilah kebiasaan sehat yang dapat meredakan nyeri sendi akibat asam urat
baca juga: 9 tips sehat makan daging qurban saat idul adha agar terhindar dari kolesterol tinggi dan kambuhnya hipertensi
1. makan/jajan sembarangan 
menurut dokter ahli, salah satu penyebab dari peradangan usus buntu adalah makanan/jajanan yang tidak steril dan terpapar oleh bakteri e-coli atau salmonela. 
bakteri-bakteri ini bisa masuk ke dalam tubuh dam menyerang bakteri dalam usus buntu dan berkembang biak hingga menyebabkan peradangan. 
bakteri lain juga bisa menjadi penyebab peradangan dengan membusukkan sisa makanan pada usus buntu dan menyumbat usus buntu. 
itu mengapa ada baiknya untuk tidak makan/jajan sembarangan, dan pastikan kalau bahan makanan yang akan dikonsumsi sudah bersih. 
baca juga: apa benar pengidap hipertensi tak boleh makan masakan daging kambing saat idul adha? yuk simak penjelasannya!
baca juga: asam urat makin parah? batasi konsumsi makanan dan minuman ini dari sekarang
2. sering makan daging olahan 
daging olahan seperti sosis, nugget, hot dog, daging kalengan, daging bakar, dan lainnya mengandung banyak zat karsinogen yang tidak baik untuk tubuh. 
daging olahan juga memiliki kandungan gizi serta nutrisi yang sudah berbeda dari daging segar. 
kebanyakan daging olahan memiliki kadar protein, vitamin dan mineral yang lebih rendah, proses pengolahan juga meningkatkan kadar garam atau bumbu yang kurang menyehatkan. 
jika ingin mendapat nutrisi dari daging, cobalah untuk konsumsi daging merah sesekali dan imbangi dengan sumber serat seperti sayur atau buah. 
baca juga: sederet jenis rempah yang ampuh atasi hipertensi akibat makan daging kambing terlalu banyak saat idul adha
baca juga: kamu infeksi saluran kemih? ini dia 4 tips yang bisa dilakukan secara mandiri untuk sembuhkan gangguan ginjal
3. sering menahan buang angin 
dalam situasi tertentu, menahan buang angin memang diperlukan. namun jangan buat hal ini menjadi kebiasaan karena bisa berakibat fatal. 
menahan kentut bisa jadi kebiasaan penyebab usus buntu karena kentut sebenarnya bertujuan untuk membuang gas yang ada dalam saluran pencernaan. 
jika gas ini tidak dibuang dan tetap berada di dalam, gas ini bisa menipiskan dinding-dinding usus. 
hal ini bisa meningkatkan risiko terjadinya peradangan usus buntu sehingga membuat usus buntu membengkak dan bernanah. 
baca juga: ini dia 6 minuman yang bikin otak cerdas dan tidak lemot untuk belajar sesuatu
baca juga: segera hindari! ini kebiasaan buruk yang tidak bagus untuk usus, bisa menyebabkan penyakit berat
4. sering konsumsi gorengan 
sama seperti daging olahan, gorengan juga mengandung zat karsinogen yang bisa berbahaya bagi kesehatan usus, bahkan memicu pertumbuhan kanker. 
selain zat karsinogen, gorengan pun mengandung banyak lemak trans yang bisa mengendap dalam dinding usus sehingga daya serap usus berkurang. 
di sisi lain, zat ini bisa mencemari darah sehingga membuat penyumbatan dalam pembuluh darah yang berakibat pada penyakit jantung. 
untuk mencegahnya, sebaiknya mulai kurangi konsumsi gorengan dan ganti camilan dengan makanan-makanan sehat. 
baca juga: 6 manfaat kecantikan dari sabun kulit jeruk yang ampuh membuat wajah awet muda dan glowing
baca juga: 4 tips pakai skincare buat kulit berminyak, yakin deh dijamin wajah bebas jerawat dan komedo
5. pola makan tidak sehat 
terlalu sering makan makanan yang kurang sehat seperti fast food, makanan yang dibakar, makanan berbasis gluten, bisa meningkatkan risiko peradangan usus buntu. 
hal ini karena makanan-makanan tersebut sangat rendah serat dan tinggi lemak, sehingga bisa membuat saluran pencernaan kesulitan mencerna makanan. 
makanan dengan rendah serat juga membuat feses menjadi lebih keras dan berisiko menyumbat saluran usus buntu yang mengakibatkan peradangan. 
sembelit jadi salah satu gejala bahwa tubuh kita kekurangan serat dan menjadi babak pertama munculnya radang usus buntu. 
baca juga: inilah 6 jenis nutrisi untuk menghilangkan mata panda yang bisa kamu penuhi agar tampilan cantik dan glowing
baca juga: ingin badan selalu segar dan bugar? yuk lakukan 5 langkah pola hidup sehat ini
jadi, itulah beberapa kebiasaan penyebab usus buntu yang cukup mengkhawatirkan, namun terabaikan oleh kita. 
di sisi lain, konsumsi makanan pedas tidak secara langsung menjadi penyebab usus buntu. 
namun, biji cabai yang tidak bisa dicerna memang berisiko mengendap dalam usus dan menyumbat saluran usus buntu. 
makanan pedas juga sebenarnya bisa meningkatkan intensitas rasa sakit pada perut jika usus buntu sudah terlanjur mengalami peradangan. 
baca juga: 4 manfaat masker cokelat untuk kulit dan gimana cara membuatnya, dijamin wajah glowing dan awet muda
baca juga: begini 4 cara membuat masker untuk perawatan kulit dijamin glowing maksimal dan ampuh usir jerawat membandel
untuk mengantisipasi ini semua, mulailah untuk menjalani hidup sehat dan mengonsumsi makanan-makanan sehat. 
para dokter menyarankan untuk mulai rutin berlah raga setidaknya 3 kali dalam seminggu, dan berjalan 6000 langkah per hari. 
konsumsi buah serta sayur yang memiliki banyak serat serta perbanyak minum air putih. 
mulai kurangi konsumsi gorengan, serta hindari juga jenis-jenis makanan yang mengandung banyak gula. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan