Detoks Tubuh dengan 6 Minuman Pembersih Usus Kotor: Murah dan Mudah Dibuat Sendiri di Rumah

Reporter: Feronika |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 01 Jun 2024 - 20:27

Minuman Pembersih Usus Kotor -Kunci Sehat/YouTube-

Bahan-bahan alami lainnya seperti akar gentian, adas, dan akar angelica juga bisa membersihkan usus dan menurunkan risiko kanker usus.

Teh herbal secara umum mengandung senyawa aktif seperti flavonoid dan polifenol yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan.

Konsumsi teh herbal sesuai kebutuhan tanpa tambahan gula akan sangat membantu untuk menjaga kesehatan sel usus dan ekosistem mikroba di dalam usus.

5. Jus dan smoothie

Buah dan sayur adalah bahan alami yang paling rekomen untuk dikonsumsi sebagai pembersih usus karena kandungan serat serta nutrisinya yang banyak.

Jus serta smoothie dari bahan buah dan sayur memiliki kandungan serat yang bagus untuk meningkatkan pergerakan makanan serta endapan limbah melalui usus.

Beberapa buah yang enak untuk dijadikan jus/smoothie adalah apel, lemon, alpukat, pir, kurma kering, kiwi, kesemek, dan pisang.

Beberapa buah lain pun bagus untuk meningkatkan kelancaran pencernaan seperti pepaya. Kamu bisa memaknya langsung atau membuatnya sebagai olahan tanpa gula.

6. Air cuka sari apel

1-2 sendok makan air cuka sari apel dan madu yang dilarutkan dalam air hangat akan sangat membantu untuk membersihkan usus yang kotor.

Konsumsilah larutan ini setiap 1-2 kali sehari, tidak lebih dari 2 sendok makan per porsi, setiap sebelum makan di pagi hari untuk hasil yang lebih optimal.

detoks tubuh dengan 6 minuman pembersih usus kotor: murah dan mudah dibuat sendiri di rumah                            radarpekalongan.disway.id – minuman pembersih usus kotor bisa kamu jadikan sebagai detoks rutin selama seminggu sekali untuk melancarkan saluran pencernaan. 
selain membersihkan usus dari racun dan sisa kotoran yang mengendap, detoks berbahan alami juga akan meningkatkan energi serta kesehatan tubuh. 
minuman juga akan menjaga kesehatan saluran pencernaan, dan mencegah terjadinya pengendapan kotoran yang bisa mengakibatkan banyak masalah kesehatan. 
nah, tidak perlu beli produk detoks dengan harga mahal, karena kamu bisa membuatnya sendiri di rumah dengan bahan-bahan alami. berikut minuman yang bagus untuk detok usus kotor! 
baca juga: 5 tips pola makan sehat yang akan membuatmu panjang umur dan tidak sakit-sakitan di usia tua
baca juga: cukup dengan konsumsi ini asam urat dalam darah turun, nyeri sendi hilang
1. air mineral 
yang pertama tentu saja air mineral atau air putih. selain untuk kesehatan pencernaan, air putih juga bagus untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh. 
bagi usus yang kotor, air mineral bisa berfungsi sebagai pelarut kotoran serta toksin yang mengendap di dalam usus dan mengurangi risiko sembelit. 
dengan meminum air mineral sesuai dengan kebutuhan tubuh setiap harinya, usus kita akan kembali berfungsi normal karena hidrasi yang cukup. 
selain itu, air juga akan melunakkan tinja sehingga kotoran akan bergerak lebih mudah menuju saluran pembuangan terakhir. 
baca juga: ini dia 5 bagian tubuh yang rentan overdosis lemak, bikin kamu terlihat gendut
baca juga: begini 5 cara tidur nyenyak yang patut dicoba agar bisa berhenti dari kebiasaan begadang
2. air lemon dan madu 
secara alami, lemon memiliki antioksidan serta kaya akan vitamin c yang bisa meningkatkan gerak peristaltik pada pencernaan untuk memudahkan usus membersihkan toksin. 
di sisi lain, madu bisa dijadikan sebagai penambah rasa pada air lemon sekaligus sebagai antimikroba dan antiinflamasi yang mencegah terjadinya iritasi pada usus. 
untuk membuat ramuan ini, cukup campurkan perasan 1 butir lemon ke dalam gelas dan campur dengan sedikit garam, madu dan larutkan dengan air hangat. 
ramuan detoks ini bagus kamu minum setiap hari saat pagi selagi perut kosong selama seminggu, atau selama gejala usus kotor masih terasa. 
baca juga: inilah 5 karbohidrat yang aman dikonsumsi penderita diabetes, tidak bikin gula darah naik
baca juga: inilah 5 minuman yang wajib diminum sakit ginjal kronis karena bisa bersihkan racun dalam tubuh
3. air rebusan jahe 
minuman pembersih usus kotor selanjutnya adalah air rebusan jahe yang bisa merangsang pencernaan untuk melancarkan sembelit. 
jahe mengandung gingerol yang merupakan senyawa antiinflamasi dan antispasmodik yang membantu meredakan iritas, keram, dan nyeri pada usus. 
mengonsumsi air jahe juga akan memicu gerak peristaltik, yaitu gerak otot di area perut yang akan mendorong kotoran melalui saluran pembuangan. 
agar lebih nikmat, tambahkan madu pada air rebusan jahe dan minum beberapa kali dalam seminggu agar khasiatnya lebih terasa. 
baca juga: apa saja jus yang mencegah sakit ginjal kronis? ini dia 6 jenisnya wajib kamu minum
baca juga: ini dia 5 obat antibiotik untuk menyembuhkan amandel yang cepat, ampuh mengobati sakit amandel
4. teh herbal 
teh herbal yang menggunakan bahan alami seperti teh peppermint, teh jahe dan lemon, serta teh hitam sangat berguna untuk memberikan efek rileks pada otot perut. 
bahan-bahan alami lainnya seperti akar gentian, adas, dan akar angelica juga bisa membersihkan usus dan menurunkan risiko kanker usus. 
teh herbal secara umum mengandung senyawa aktif seperti flavonoid dan polifenol yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan. 
konsumsi teh herbal sesuai kebutuhan tanpa tambahan gula akan sangat membantu untuk menjaga kesehatan sel usus dan ekosistem mikroba di dalam usus. 
baca juga: ini ciri-ciri usus kotor yang masih sering diabaikan, bahaya kalau dibiarkan! begini cara mengatasinya
baca juga: ini dia peran hormon insulin dalam mengendalikan gula darah, apa saja tuh? yuk simak penjelasannya!
5. jus dan smoothie 
buah dan sayur adalah bahan alami yang paling rekomen untuk dikonsumsi sebagai pembersih usus karena kandungan serat serta nutrisinya yang banyak. 
jus serta smoothie dari bahan buah dan sayur memiliki kandungan serat yang bagus untuk meningkatkan pergerakan makanan serta endapan limbah melalui usus. 
beberapa buah yang enak untuk dijadikan jus/smoothie adalah apel, lemon, alpukat, pir, kurma kering, kiwi, kesemek, dan pisang. 
beberapa buah lain pun bagus untuk meningkatkan kelancaran pencernaan seperti pepaya. kamu bisa memaknya langsung atau membuatnya sebagai olahan tanpa gula. 
baca juga: hindari makanan cepat saji! ini 6 cara menjaga kesehatan usus besar yang wajib kamu ketahui!
baca juga: 7 manfaat tidur yang cukup untuk tubuh dan terhadap kehidupan sehari-harimu
6. air cuka sari apel 
1-2 sendok makan air cuka sari apel dan madu yang dilarutkan dalam air hangat akan sangat membantu untuk membersihkan usus yang kotor. 
konsumsilah larutan ini setiap 1-2 kali sehari, tidak lebih dari 2 sendok makan per porsi, setiap sebelum makan di pagi hari untuk hasil yang lebih optimal. 
hal ini karena air cuka sari apel mengandung probiotik yang bisa menekan pertumbuhan bakteri jahat di dalam usus. 
selain itu, bahan ini juga mengandung pektin untuk mengentalkan tekstur feses dan memberikan dorongan pada usus untuk mengeluarkan toksin. 
baca juga: nyeri sendi yang tidak tertahankan, berikut 5 fakta yang jarang diketahui tentang asam urat
baca juga: penderita diabetes wajib coba, berikut ini tips ampuh yang dapat menurunkan gula darah secara alami
jadi, itulah tadi beberapa rekomendasi minuman pembersih usus kotor berbahan alami yang bisa kamu buat sendiri di rumah. 
jika kamu mengalami gejala usus kotor seperti sembelit, bau mulut, atau pegal-pegal seluruh tubuh, kamu bisa memanfaatkan bahan-bahan ini untuk membuat ramuan. 
tapi jika masalah ini sudah terlalu berat, ada baiknya untuk melakukan konsultasi dengan dokter untuk mendapat penanganan yang lebih tepat. 
dan untuk menjaga usus tetap sehat, jangan lupa untuk menjaga pola makan sehat dan rutin berolah raga. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan