Berikut 5 Buah yang Mengandung Gula Tinggi, Pengidap Diabetes Wajib Tahu!
Buah yang Mengandung Gula Tinggi-Freepik-
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Buah yang mengandung gula tinggi mungkin untuk orang yang tidak sakit gula mungkin tak mengapa. Tapi jadi masalah bagi pengidap diabetes.
Pengidap diabetes memiliki kondisi tubuh yang tidak normal lagi dimana kinerja insulin terganggu. Gangguan insulin ini membuat kadar gula darah jadi rawan meningkat.
Bagi pengidaop diabetes wajib membatasi beberapa makanan tertentu yang mengandung gula tinggi. Tidak hanya makanan roti maupun kue saja tapi juga ada jenis buah-buahan tertentu.
BACA JUGA:Inilah 5 Fakta Di Balik Buah Jeruk yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Bikin Kulit Awet Muda
Lantas apa saja buah yang mengandung gula tinggi dan bisa memicu naiknya gula pada tubuh? Mari kita simak saja daftar buah berikut ini.
1. Buah Mangga
Pertama buah yang di dalamnya mengandung gula tinggi adalah buah mangga. Setiap berat 165 gram buah mangga terkandung setidaknya gula sampai 22,5 gram.
Kandungan gula sebanyak itu cukup tinggi. Setara dengan kadar gula 2 sampai 3 sendok yang cukup tinggi.
Buah mangga memang kaya akan serat, tapi kandunga kadar gulanya tinggi. Maka dari itu batasi konsumsi buah mangga.
2. Buah Anggur
Anggur merupakan buah yang mengandung gula tinggi. Kandungan buah anggur ini setiap 175 gram ini mengandung 23,2 gram gula.
Mengonsumsi buah anggur bagi pengidap diabetes mungkin harus pikir ulang lagi. Sebab bisa memicu klandungan gula setiap harinya.
- Tag
- Share
-
-
