Rekomendasi 8 Makanan untuk Busui agar ASI Lancar selama Puasa
Ilustrasi makanan untuk busui selama puasa.-RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID/FREEPIK.COM -
Sebab, labu ini merupakan sejenis sayuran yang kaya akan kandungan air. Sehingga sangat bagus untuk menjaga busui tetap terhidrasi dan memulihkan suplai ASI yang dibutuhkan si kecil.
7. Telur
Makanan lainnya yang dapat busui konsumsi saat sahur atau berbuka yang selanjutnya adalah telur.
Sebab, telur ini mengandung protein dan lemak sehat yang dipercaya dapat menjaga stamina busui selama puasa dan dipercaya dapat memperlancar ASI.
8. Ubi Jalar
Untuk menutup menu makanan untuk ibu menyusui agar ASI tetap lancar meskipun sedang berpuasa yakni ubi jalar.
Ubi jalar ini merngandung karbohidrat kimpleks yang dipercata untuk mengisi kembali kalium, energi, serta zat-zat penting yang dibutuhkan tubuh, terutama tubuh ibu menyusui.
Dengan kandungan itu dan kandungan lainnya yang dimiliki ibu jalar inilah, ubu jalar dipercaya dapat memperlancar serta menjaga kualitas ASI yang dimiliki busui.(*)