Apakah Semangka Baik untuk Ibu Hamil? Ini Dia 7 Manfaat Semangka untuk Ibu Hamil

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Berikut 7 manfaat semangka untuk ibu hamil sangat penting diketahui, agar ibu dan bayi dalam kandungan dapat semakin sehat dan bernutrisi. 

Buah semangka atau dapat dikenal dengan Citrulus lanatus merupakan buah yang sangat disukai oleh banyak orang. Dengan buahnya yang segar, enak, manis, dan  dapat membrikan manfaat untuk kesehatan. 

Terutama untuk ibu hamil yang sangat membutuh nutrisi banyak, untuk kesehatan bayi dan ibunya. Tentunya ibu hamil perlu mengkonsumsi makanan yang memiliki nutrisi yang banya. 

Salah satunya semangka, dengan mengkonsumsi semangka ibu hamil sapat memperoleh nutrisi yang banyak. Karena semangka memili kandungan asam amino, vitamin C, vitamin A, vitamin B2, likopen, tembaga, mineral yang sangat banyak. 

Namun, sedikit ibu - ibu hamil yang mengetahui banyaknya vitamin yang baik dari semangka. Lalu, apa saja nutrisi yang bermanfaat untuk semangka? Agar ibu dan bayi dapat memperolehnya. 

BACA JUGA:Ternyata Banyak Khasiatnya! 7 Manfaat Kencur saat Dikonsumsi Setiap Hari untuk Kesehatan

BACA JUGA:10 Rekomendasi Buah yang Baik untuk Cemilan MPASI Bayi agar Kebutuhan Nutrisi Si Kecil Terpenuhi

Nahh, berikut kami berikan 7 manfaat semangka untuk ibu hamil, yang dapat kamu ketahu:

1. Mencegah Resiko Morning Sickness

Buah semangka dapat mencegah resiko morning sickness , dimana saat seseorang sedang hamil dan merasakan ia akan merasakan mual dan muntah pada waktu pagi hari. 

Namun, terkadang morning skiness terjadi akan terjadi selain saat. Dimana keadaan ini dipicu karena aroma, rasa, hingga keadaan panas pun dapat menjadi mutah - muntah. 

Maka gunakan buah semangka untuk dikonsumsi untuk menjaga kesehatanmu agar tidak mual - mual. Namun kamu harus memperhatikan porsi makanmu, makanlah secukupnya agar semangka dapat ternitrisi dengan baik. 

2. Mencegah Resiko Pembengkakan Pada Tangan dan Kaki 

Buah semangka dapat mencegah pembengkakan pada tangan dan kaki, dengan kandungan folat dan mineral yang banyak pada buah semangka. Dapat menurunkan resiko penyumbatan pembulu darah pada kaki dan tangan. 

Sehingga kaki dan tangan akan terlihat normal seperti biasa ketika mengkonsumsi buah semangka dengan secukupnya. Selain itu mineral yang banyak dapat mengurangi rasa haus pada tenggorokan dan dapat menghambat menurunkan resiko penyakit lain. 

Maka dari itu penting sekali mengkonsumsi buah semangka agar nutrisi dapat diterima kepada ibu dan bayi dengan baik. 

3. Dapat Mendetok Tubuh dari Racun 

Buah semangka dapat mendetok tubuh dari racun yang ada dalam tubuh. Kandungan mineral yang tinggi ditambah dengan vitamin C, A serta B2 yang banyak, dapat menjadi pendek alami. 

Dengan itu tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk mendetok semua racun dalam tubuh seorang ibu hamil. Karena dengan mengkonsumsi buah semangkapun sudah cukup menutrisi tubuh ibu hamil dan bayi yang ada didalam perutnya. 

Maka tidak heran semangka sangatlah disukai oleh banyak orang karena kadungan nutrisinya yang banyak. 

4. Mencegah Resiko Dehidrasi pada Ibu Hamil

Tubuh manusi sepenuhnya terdiri dari air sekitar 60%, air dalam tubuh sangat dibutuhkan untuk berlangsungnya kehidupan. Kandungan mineral yang tinggi dalam semangka sangat membantu mencegah resiko dehidrasi pada ibu hamil. 

Karena ibu hamil sangat lebih membutuhkan mineral, untuk ibu hamil dan bayi yang dikandungnya. Maka dari itu ibu hamil jangan sampai tidak pernah minum atau memakan - makanan yang nutrisinya renda, karena akan berdampak pada kehamilannya. 

5. Mencegah Resiko Keram pada Otot

Buah semangka dapat mencegah resiko keram pada otok ibu hamil. Sering sekali ibu hamil mengalami keram otot pada kaki, karena pergerakan otok yang tidak seimbang ataupun kurangnya bergerak atau olah raga pada ibu hamil. 

Penting sekali mengkonsumsi semangka untuk menstabilkan otot - otot dalam pergerakannya. Lakukan juga kegiatan jalan kaki untuk menstabilkan otot - otot yang ibu hamil. 

Maka dari itu penting sekali mengkonsumsi buah - buahan salah satunya semangka dan melakukan kegia olahraga kecil - kecilan untuk mengurangi keram otot pada ibu hamil. 

6. Menambah Daya Tahan Tubuh

Buah semangka dapat menambah daya tahan tubuh seseorang, teruskan ibu hamil yang membutuhkan stamina yang besar. Bayi dan ibunya harus mendapatkan asupan yang seimbang. 

Maka dari itu ibu hamil harus mempunyai daya tahan tubuh yang seimbang, dengan mengkonsumsi buah - buahan terutama buah semangka. Ibu dan bayi dalam kandungan akan mendapatkan nutrisi dengan baik dan mendapatkan  daya tahan tubuh yang seimbang. 

7. Mencegah Resiko Preeklampsia 

Preeklampsia merupakan resiko berbahaya yang akan diterima ibu hamil. Dimana gangguan sekecilpun ditakutkan akan beresiko gangguan pada bayi yang ada dilandungan. 

Preeklampsia dapat dihindari dengan mengkonsumsi  makan - makanan yang bernutrisi dengan kandungan folat yang baik, vitamin yang cukup. Itu akan memberikn tameng perlindungan kepada bayi yang masih dalam kandungan. 

Sehingga bayi dapat terhindar dari penyakit Preeklampsia dan dapat lahir dengan sempurna dan sehat.

BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, 7 Hal yang Akan Terjadi saat Meminum Air Kelapa Selama Seminggu

BACA JUGA:Catat Ya! 7 Manfaat Buah Pepaya untuk MPASI Bayi, Baik untuk Pencernaan dan Kesehatan Mata 

Dari ke 7 manfaat semangka untuk ibu hamil, apakah ibu hamil sudah paham dengan manfaat yang didapat saat mengkonsumsi buah - buahan salah satunya buah semangka?. 

Dengan buah semangka ibu hamil dan bayi yang ada dalam kandungan akan lebih baik, karena mendapatkan nutrisi yang seimbang dengan mengkonsumsi buah semangka yang cukup. 

Dengan 7 manfaat semangka untuk ibu hamil, semoga para ibu - ibu hamil diluar sana dapat termotivasi untuk dapat mengkonsumsi buah yang banyak. Karena dari situ ibu dan bayi akan mendapatkan daya tahan yang baik dan terhindar dari penyakit. (*)