Penyebab dan Bagaimana Cara Menurunkan Panas Dalam pada Tubuh yang Bisa Dilakukan Secara Sederhana

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Minggu , 29 Sep 2024 - 18:50

Cara menurunkan panas dalam pada tubuh-Freepik-

penyebab dan bagaimana cara menurunkan panas dalam pada tubuh yang bisa dilakukan secara sederhana                            radarpekalongan.bacakoran.co - cara menurunkan panas dalam pada tubuh bisa dilakukan dengan mudah dan sederhana.
panas dalam merupakan peradangan pada tubub yang mengakibatkan tubuh terasa tak nyaman.
panas dalam menggambarkan kondisi ketidakseimbangan suhu tubuh yang menyebabkan rasa panas dan tidak nyaman di bagian dalam tubuh. 
baca juga:sederet makanan yang menyebabkan asam urat penyebab nyeri sendi tak tertahankan!
baca juga:jarang yang sadar inilah 10 daftar penyebab asam urat yang bikin nyeri sendi
secara medis, kondisi ini sering dikaitkan dengan beberapa gangguan seperti sariawan, radang tenggorokan, atau gangguan pencernaan.
beberapa faktor yang dapat menyebabkan panas dalam diantaranya sebagai berikut.

kurang minum air putih
konsumsi makanan pedas dan asam berlebihan
stres dan kelelahan
kurang tidur
merokok dan konsumsi alkohol
paparan sinar matahari berlebihan
infeksi virus atau bakteri

lantas bagaimana cara menurunkan panas dalam pada tubuh yang bisa dilakukan dengan mudah antara lain:
1. perbanyak minum air putih
konsumsi air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga hidrasi tubuh dan membantu mengeluarkan racun. 
baca juga:8 cara efektif mengatasi nyeri sendi akibat sakit asam urat
baca juga:manfaat jalan cepat untuk kesehatan tubuh, yuk coba
air putih juga membantu menjaga keseimbangan suhu tubuh. sebab penyebab panas dalam adalah kurang minum air.
2. konsumsi buah-buahan segar
buah-buahan seperti semangka, melon, apel, dan jeruk kaya akan air dan vitamin c yang dapat membantu meredakan gejala panas dalam.
3. minum jus lidah buaya
lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan iritasi pada saluran pencernaan.
campur gel lidah buaya dengan air dan minum secara rutin. ini akan sangat membantumu mencegah sakit panas dalam.
4. istirahat cukup
pastikan tidur yang cukup, minimal 7-8 jam sehari, untuk membantu tubuh memulihkan diri.
baca juga:inilah daftar rebusan daun yang ampuh hilangkan nyeri sendi akibat asam urat tinggi
baca juga:5 fakta penyakit asam urat yang membuat nyeri sendi tak tertahankan!
panas dalam pada tubuh juga disebabkan karena tidur yang kurang tidur. oleh karena itu hindari begadang setiap hari.
5. kelola stres
praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk mengurangi tingkat stres yang dapat memicu panas dalam.
mengelola pikiran agar tak stres adalah cara terbaik dan mudah untuk dilakukan bila kita tahu caranya.
5. gunakan madu
madu memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu meredakan sariawan. 
oleskan madu pada area yang terkena sariawan atau campurkan dengan air hangat untuk diminum.
baca juga:8 cara efektif mengatasi nyeri sendi akibat sakit asam urat
baca juga:berbagai kesalahan yang mungkin dilakukan saat berolahraga
6. minum air kelapa
konon minum air kelapa bisa menurunkan tingkat panas dalam pada tubuh. sebab air kelapa mengandung cairan elektrolit yang tinggi.
selain itu minum air kelapa mampu menyehatkan tubuh dari dalam. 
kapan harus ke dokter?
walaupun panas dalam umumnya dapat diatasi dengan perawatan di rumah, tapi ada beberapa kondisi yang memerlukan penanganan medis. 
segera konsultasikan ke dokter jika tubuh kamu mengalami berbagai macam gejala berikut ini.

demam tinggi
kesulitan menelan yang parah
dehidrasi berat
gejala yang tidak membaik setelah seminggu perawatan mandiri
munculnya ruam atau gejala alergi

baca juga:benarkah jengkol bisa menyebabkan asam urat yang bikin nyeri sendi lutut, yuk simak ulasannya berikut ini
baca juga:tidak perlu risau nyeri sendi kambuh, ini dia 5 cara efektif mengatasi asam urat
itulah beberapa cara menurunkan panas dalam yang mudah dan cukup sederhana yang bisa dilakukan. namun jika tambah parah segeralah periksakan diri ke dokter.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan