Inilah 5 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh Pada Lansia, Apa Saja?

Reporter: Faturahman |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 28 Sep 2024 - 07:36

Inilah 5 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh Pada Lansia, Apa Saja?--Freepik

inilah 5 manfaat buah mangga untuk kesehatan tubuh pada lansia, apa saja?                            radarpekalongan.bacakoran.co - pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa manfaat buah mangga untuk kesehatan tubuh pada lansia.
buah mangga, selain rasanya yang manis dan segar, juga kaya akan nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, terutama bagi para lansia.
kandungan vitamin, mineral, dan serat pada mangga memberikan berbagai macam manfaat yang dapat mendukung kesehatan pada usia lanjut.
lantas, apa saja sih manfaat yang dimaksud? berikut ini adalah beberapa manfaat mangga bagi kesehatan lansia.
baca juga:inilah 6 manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh anak kecil yang sayang untuk dilewatkan
baca juga:manis dan punya banyak nutrisi, inilah beberapa masalah jika makan mangga secara berlebihan
manfaat buah mangga untuk kesehatan tubuh pada lansia
1. menjaga kesehatan pencernaan
mangga mengandung serat yang tinggi, sehingga sangat bermanfaat untuk mencegah sembelit, yang mana hal tersebut merupakan salah satu masalah yang sering dialami oleh lansia.
tidak hanya itu saja, serat juga dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
selain itu, mangga juga mengandung enzim pencernaan, seperti amilase, yang dapat membantu dalam pemecahan karbohidrat dan protein, sehingga memudahkan penyerapan nutrisi.
2. meningkatkan kekebalan tubuh
kandungan vitamin c yang melimpah pada mangga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan mempercepat penyembuhan.
baca juga:simak manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh yang perlu kalian ketahui
baca juga:pola makan ternyata bisa bikin awet muda dan umur panjang, begini penjelasannya
bagi lansia, daya tahan tubuh yang baik sangat penting untuk mencegah penyakit, terutama karena imunitas cenderung melemah seiring bertambahnya usia.
3. menjaga kesehatan mata
mangga kaya akan vitamin a dan antioksidan, seperti lutein dan zeaxanthin, yang penting untuk menjaga kesehatan mata.
vitamin a membantu mencegah degenerasi makula dan katarak, yang sering dialami oleh lansia.
oleh karena itu, dengan mengonsumsi mangga secara teratur diyakini dapat membantu menjaga penglihatan tetap tajam dan sehat.
baca juga:inilah beberapa manfaat alami dan kegunaan tak terduga yang mengejutkan dari daun pepaya
baca juga:inilah 9 herbal yang bisa dijadikan sebagai obat alami untuk flu dan pilek, apa saja?
4. mendukung kesehatan jantung
mangga mengandung kalium yang dapat membantu menjaga tekanan darah dalam kisaran normal, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
serat dalam mangga juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl), yang dapat menjaga kesehatan jantung.
5. sumber antioksidan
mangga mengandung berbagai antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
hal tersebut sangat penting untuk mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit degeneratif lainnya.
baca juga:manfaat buah loquat untuk kesehatan yang jarang diketahui orang
baca juga:manfaat glutathione untuk kesehatan tubuh
itulah tadi penjelasan mengenai beberapa manfaat buah mangga untuk kesehatan tubuh pada lansia. semoga bermanfaat, terima kasih.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 27 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan