Inilah Daftar Buah untuk Meningkatkan Kadar Trombosit

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 28 Sep 2024 - 01:56

Buah untuk Meningkatkan Kadar Trombosit--Youtube.com/Halosehat

inilah daftar buah untuk meningkatkan kadar trombosit                            radarpekalongan.bacakoran.co - dipercaya bahwa makan buah untuk meningkatkan kadar trombosit mempercepat pemulihan dari demam berdarah.
jambu biji merupakan salah satu buah yang memiliki kemampuan tersebut. selain itu, masih banyak lagi buah-buahan lain yang juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar trombosit.
berbagai buah yang meningkatkan kadar trombosit mengandung zat yang dapat meningkatkan jumlahnya dalam darah.
trombosit atau remah darah berperan penting dalam proses pembekuan darah.
penurunan kadar trombosit biasanya terjadi ketika seseorang menderita demam berdarah.
selain itu, penurunan kadar trombosit juga dapat disebabkan oleh penggunaan obat-obatan tertentu, yang dapat menyebabkan penyakit yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, anemia aplastik, sindrom uremik hemolitik, pembesaran limpa dan kanker darah.
buah untuk meningkatkan kadar trombosit
1. jambu biji
jambu biji adalah buah paling terkenal yang meningkatkan kadar trombosit. hal ini disebabkan tingginya kandungan vitamin c pada buah ini.
1 buah jambu biji dengan berat sekitar 100 gram mengandung 87 miligram vitamin c.
penelitian menunjukkan bahwa vitamin c mampu meningkatkan kadar trombosit dan leukosit dalam darah penderita demam berdarah.
diketahui bahwa tidak hanya buah-buahan, tetapi juga daun jambu biji meningkatkan kadar trombosit.
studi menunjukkan bahwa quercetin yang terdapat pada daun jambu biji berperan sebagai agen antivirus yang dapat menekan reproduksi virus dengue penyebab demam berdarah.
untuk mendapatkan khasiat yang bermanfaat tersebut, anda bisa mengonsumsi daun jambu biji segar atau mencucinya dengan air matang.
2. mangga
buah selanjutnya yang meningkatkan kadar trombosit adalah mangga. mangga dipercaya dapat meningkatkan kadar trombosit karena mengandung vitamin c dalam jumlah yang cukup banyak.
1 buah mangga yang beratnya rata-rata 200 gram mengandung sekitar 60 miligram vitamin c.
dengan berat yang sama, manalagi mangga bahkan mengandung 122 miligram vitamin c.
vitamin c yang terkandung dalam mangga berkontribusi pada penyerapan zat besi secara maksimal. mineral ini berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan trombosit.
3. pepaya
pepaya juga merupakan buah penambah trombosit. dipercaya bahwa pepaya mampu meningkatkan produksi enzim yang berperan penting dalam pembentukan trombosit di sumsum tulang.
pepaya bisa dimakan langsung atau diolah menjadi jus pepaya.
tidak hanya buah-buahan, daun pepaya juga berkontribusi terhadap peningkatan kadar trombosit.
studi menunjukkan bahwa minum jus daun pepaya dapat meningkatkan kadar trombosit pada penderita demam berdarah. namun, ini membutuhkan penelitian lebih lanjut.
4. jeruk
asam folat adalah vitamin yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dan trombosit. jeruk merupakan salah satu buah yang kaya akan asam folat.
1 buah jeruk besar mungkin mengandung 55 mikrogram asam folat. tidak hanya itu, jeruk juga kaya akan vitamin c yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh saat sakit.
5. delima
buah selanjutnya yang dipercaya dapat membantu meningkatkan kadar trombosit dalam darah adalah buah delima.
hal ini karena buah delima banyak mengandung vitamin c dan asam folat yang berperan penting dalam pembentukan sel darah.
1 buah delima dengan berat rata-rata 280 gram mengandung 30 miligram vitamin c dan 107 mikrogram asam folat.
namun, khasiat yang bermanfaat tersebut hanya dapat diperoleh dengan konsumsi buah delima secara langsung, dan bukan dalam bentuk olahan, misalnya dalam bentuk jus buah delima.
selain mengonsumsi buah-buahan untuk meningkatkan kadar trombosit, makanan lain yang juga diduga dapat meningkatkan kadar trombosit adalah makanan yang mengandung zat besi seperti daging sapi, domba, ayam, ikan, telur, kacang-kacangan dan sayuran berdaun hijau, serta makanan yang mengandung vitamin b12.seperti hati sapi, kerang dan telur.
kamu dapat mengonsumsi berbagai jenis buah setiap hari untuk meningkatkan kadar trombosit.
namun, jika kamu mengalami gejala penurunan kadar trombosit, seperti memar ringan, mimisan, gusi berdarah, ruam kulit merah, atau pendarahan yang sulit dihentikan, kamu tetap perlu memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai dengan kondisimu.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 27 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan