Inilah Daftar Buah untuk Meningkatkan Kadar Trombosit
Buah untuk Meningkatkan Kadar Trombosit--Youtube.com/Halosehat
2. Mangga
Buah selanjutnya yang meningkatkan kadar trombosit adalah mangga. Mangga dipercaya dapat meningkatkan kadar trombosit karena mengandung vitamin C dalam jumlah yang cukup banyak.
1 buah mangga yang beratnya rata-rata 200 gram mengandung sekitar 60 miligram vitamin C.
Dengan berat yang sama, manalagi mangga bahkan mengandung 122 miligram vitamin C.
Vitamin C yang terkandung dalam mangga berkontribusi pada penyerapan zat besi secara maksimal. Mineral ini berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan trombosit.
3. Pepaya
Pepaya juga merupakan buah penambah trombosit. Dipercaya bahwa pepaya mampu meningkatkan produksi enzim yang berperan penting dalam pembentukan trombosit di sumsum tulang.
Pepaya bisa dimakan langsung atau diolah menjadi jus pepaya.
Tidak hanya buah-buahan, daun pepaya juga berkontribusi terhadap peningkatan kadar trombosit.
Studi menunjukkan bahwa minum jus daun pepaya dapat meningkatkan kadar trombosit pada penderita demam berdarah. Namun, ini membutuhkan penelitian lebih lanjut.
4. Jeruk
Asam folat adalah vitamin yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dan trombosit. Jeruk merupakan salah satu buah yang kaya akan asam folat.
1 buah jeruk besar mungkin mengandung 55 mikrogram asam folat. Tidak hanya itu, jeruk juga kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh saat sakit.
5. Delima
Buah selanjutnya yang dipercaya dapat membantu meningkatkan kadar trombosit dalam darah adalah buah delima.
- Tag
- Share
-
-
