Manfaat Antosianin untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 28 Sep 2024 - 01:48

Manfaat Antosianin untuk Kesehatan--Youtube.com

manfaat antosianin untuk kesehatan tubuh                            radarpekalongan.bacakoran.co - ini dia ragam manfaat antosianin untuk kesehatan tubuh yang penting untuk diketahui.
antosianin merupakan senyawa tumbuhan yang bersifat antioksidan dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
senyawa inilah yang memberi buah-buahan dan sayuran, seperti stroberi dan bawang, warna merah, ungu atau biru.
antosianin termasuk dalam kelompok flavonoid, yang merupakan antioksidan pada tumbuhan.
karena salah satu manfaat antioksidan adalah hancurnya radikal bebas, antosianin juga mampu mencegah gangguan kesehatan yang berhubungan dengan peradangan dan reaksi oksidatif seperti penyakit jantung dan kanker.
manfaat antosianin untuk kesehatan tubuh
1. mengurangi tekanan darah tinggi
menurut penelitian, antosianin dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
buah beri adalah contoh dari sekelompok buah yang kaya akan antosianin, yang dianggap dapat meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah.
senyawa ini menurunkan tekanan darah dengan melebarkan pembuluh darah, membuat aliran darah lebih lancar.
namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan manfaat antosianin dalam melawan tekanan darah tinggi.
2. mengurangi risiko serangan jantung
karena antosianin diketahui dapat mencegah peningkatan tekanan darah, risiko serangan jantung dapat dicegah.
selain itu, antosianin yang merupakan antioksidan juga bermanfaat dalam mencegah pembentukan plak di pembuluh darah akibat radikal bebas.
pembentukan plak di pembuluh darah dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan stroke.
dengan demikian, mengonsumsi makanan yang mengandung antosianin dapat mencegah semua risiko penyakit kardiovaskular tersebut.
3. melawan diabetes tipe 2
penelitian lain menunjukkan bahwa antosianin berguna untuk mengendalikan diabetes tipe 2.
studi tersebut menyebutkan hasil yang menurutnya pada penderita diabetes tipe 2, kadar gula darah menurun setelah mengonsumsi antosianin.
hal ini karena antosianin mampu mengurangi peradangan dan meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes.
dengan demikian, tubuh dapat mengatur kadar gula dengan lebih optimal, dan kadar gula darah pun berkurang bahkan terjaga pada kadar normal.
manfaat ini dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 dan mengendalikan perjalanan penyakit.
namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan efektivitas antosianin dalam pengobatan diabetes.
4. mengurangi risiko terkena kanker
seperti senyawa flavonoid lainnya, antosianin dapat mengurangi peradangan dan melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan sel kanker tumbuh di dalam tubuh.
kanker kolorektal merupakan salah satu contoh kanker yang terbukti dapat dicegah dengan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung antosianin.
kamu bisa mendapatkan khasiat yang bermanfaat ini dengan memakan buah beri, ikan teri, dan anggur.
kedua buah ini kaya akan antosianin dan dapat digunakan sebagai agen antitumor.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa antosianin efektif tidak hanya pada kanker kolorektal, tetapi juga dalam mencegah penyebaran sel leukemia dan kanker ovarium, serta mengurangi risiko kanker kulit.
antosianin bahkan mengoptimalkan kemoterapi pada pasien kanker.
namun, seperti halnya penyakit lain, penelitian tambahan diperlukan untuk membuktikan efektivitas antosianin dalam pencegahan kanker.
5. pencegahan pikun
selain mencegah dan mengatasi berbagai penyakit, antosianin juga dapat mencegah pikun, meningkatkan daya ingat, mempertajam konsentrasi dan mempercepat kerja otak dalam memproses dan mempelajari informasi.
beragam manfaat antosianin ini dicapai karena sifat antioksidan dan anti-inflamasinya, yang telah dibuktikan dalam penelitian pada anak-anak dan orang tua.
selain beberapa khasiat yang bermanfaat tersebut, antosianin juga dipercaya dapat melawan infeksi bakteri, melindungi kulit dari sinar uv dan membantu menurunkan berat badan.
hanya saja beberapa khasiat yang bermanfaat tersebut masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui keefektifannya dan kemungkinan efek sampingnya.
namun, antosianin umumnya baik untuk kesehatan. oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mulai menambahkan berbagai makanan yang kaya akan senyawa ini ke dalam menu makanan sehari-hari.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 27 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan