Inilah 6 Jenis Minuman Sehat yang Diyakini Efektif untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh

Reporter: Faturahman |

Editor: Wahyu Hidayat |

Rabu , 25 Sep 2024 - 11:50

Inilah 6 Jenis Minuman Sehat yang Diyakini Efektif untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh--Freepik

inilah 6 jenis minuman sehat yang diyakini efektif untuk meningkatkan imunitas tubuh                            radarpekalongan.bacakoran.co - pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa jenis minuman yang diyakini efektif untuk meningkatkan imunitas tubuh.
meningkatkan sistem imun tubuh sangat penting, terutama di masa pandemi dan pergantian musim.
salah satu cara alami untuk menjaga daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi minuman sehat yang kaya akan nutrisi.
berikut ini adalah enam jenis minuman yang diyakini efektif dalam meningkatkan imunitas tubuh.
baca juga:inilah 7 sayuran ajaib yang dapat membantu menurunkan berat badan menurut penelitian
baca juga:coba sekarang juga! inilah 7 kebiasaan yang bisa membuat kamu tampil awet muda
minuman sehat yang diyakini efektif untuk meningkatkan imunitas tubuh
1. jus jeruk
jus jeruk merupakan sumber vitamin c yang sangat baik, yang dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
vitamin c bekerja sebagai antioksidan, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan membantu tubuh melawan infeksi. oleh karena itu, mengonsumsi jus jeruk secara rutin dapat memperkuat daya tahan tubuh.
2. teh hijau
teh hijau kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan epigallocatechin gallate (egcg) yang berfungsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
minuman ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mencegah berbagai penyakit serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
baca juga:inilah 8 khasiat dan manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh, apa saja?
baca juga:mencegah penyempitan pembuluh darah dengan gaya hidup sehat dan deteksi dini secara berkala
3. air jahe
jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. air jahe dapat membantu meredakan peradangan, meningkatkan sirkulasi darah, dan meningkatkan sistem imun tubuh.
tidak hanya itu saja, jahe juga dapat membantu melawan bakteri dan virus, sehingga cocok dikonsumsi saat mulai merasa tidak enak badan.
4. wedang jahe
minuman tradisional ini sangat cocok diminum di musim hujan. wedang jahe tidak hanya dapat menghangatkan tubuh, tetapi juga mengandung antioksidan yang kuat untuk melawan infeksi.
tidak hanya itu saja, minuman tersebut juga dapat membantu melancarkan pernapasan dan meredakan batuk ringan.
baca juga:manfaat kesehatan dari salad buah yang tersembunyi dibalik kelezatannya
baca juga:manfaat buah bit untuk wanita mampu membuat kulit bercahaya dan mencegah anemia
5. jus sayuran hijau
jus sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli kaya akan vitamin a, c, dan e yang penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
kandungan serat dan mineral di dalamnya juga berperan dalam detoksifikasi tubuh dan menjaga kesehatan organ.
6. kefir
kefir adalah minuman fermentasi yang mengandung probiotik, yang bermanfaat untuk kesehatan usus.
kesehatan usus yang baik berhubungan langsung dengan sistem imun tubuh yang kuat, karena sebagian besar sistem kekebalan terletak di usus.
baca juga:inilah 6 manfaat terong hijau untuk kesehatan tubuh, apa saja?
baca juga:inilah 5 teh herbal yang sangat ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol jahat, apa saja?
tidak hanya itu saja, kefir juga diyakini dapat membantu melawan infeksi dengan meningkatkan produksi antibodi.
itulah tadi penjelasan mengenai beberapa jenis minuman yang diyakini efektif untuk meningkatkan imunitas tubuh. semoga bermanfaat, terima kasih.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 27 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan