Inilah 6 Jenis Minuman Sehat yang Diyakini Efektif untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh
Inilah 6 Jenis Minuman Sehat yang Diyakini Efektif untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh--Freepik
BACA JUGA:Mencegah Penyempitan Pembuluh Darah dengan Gaya Hidup Sehat dan Deteksi Dini Secara Berkala
3. Air Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Air jahe dapat membantu meredakan peradangan, meningkatkan sirkulasi darah, dan meningkatkan sistem imun tubuh.
Tidak hanya itu saja, jahe juga dapat membantu melawan bakteri dan virus, sehingga cocok dikonsumsi saat mulai merasa tidak enak badan.
4. Wedang Jahe
Minuman tradisional ini sangat cocok diminum di musim hujan. Wedang jahe tidak hanya dapat menghangatkan tubuh, tetapi juga mengandung antioksidan yang kuat untuk melawan infeksi.
Tidak hanya itu saja, minuman tersebut juga dapat membantu melancarkan pernapasan dan meredakan batuk ringan.
BACA JUGA:Manfaat Kesehatan dari Salad Buah yang Tersembunyi Dibalik Kelezatannya
BACA JUGA:Manfaat Buah Bit untuk Wanita Mampu Membuat Kulit Bercahaya dan Mencegah Anemia
5. Jus Sayuran Hijau
Jus sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli kaya akan vitamin A, C, dan E yang penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kandungan serat dan mineral di dalamnya juga berperan dalam detoksifikasi tubuh dan menjaga kesehatan organ.
6. Kefir
Kefir adalah minuman fermentasi yang mengandung probiotik, yang bermanfaat untuk kesehatan usus.
Kesehatan usus yang baik berhubungan langsung dengan sistem imun tubuh yang kuat, karena sebagian besar sistem kekebalan terletak di usus.
- Tag
- Share
-
-
