Inilah 6 Manfaat Wortel yang Menakjubkan untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO – Inilah 6 manfaat wortel yang menakjubkan untuk kesehatan. Manfaatnya mulai dari menjaga sistem pencernaan sampai dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Wortel merupakan sayuran umbi yang memiliki segudang manfaat dan khasiat. Manfaat wortel diperoleh dari kandungan nutrisi dan gizi di dalam wortel. 

Kandungan nutrisi dan gizi dalam wortel meliputi karbohidrat, air, protein, energi, serat, lemak, fosfor, kalium, natrium, kalsium, zat besi, niasin, seng, tembaga, beta karoten, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin C.

Lantas, apa saja manfaat wortel yang menakjubkan untuk kesehatan yang perlu diketahui? Ini dia.

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Dahsyah Tomat untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Mencegah Penuaan Dini

BACA JUGA:Manfaat Milk Thistle untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

Inilah 6 Manfaat Wortel yang Menakjubkan untuk Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Manfaat wortel yang menakjubkan untuk kesehatan antara lain adalah dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan. Wortel dapat membantu melancarkan proses pencernaan.

Sebab, wortel mengandung air dan serat yang cukup tinggi. Dengan begitu, buang air besar akan lebih lancar dan sistem pencernaan tidak mengalami sembelit.

Tidak hanya itu saja, wortel juga mengandung zat prebiotic yang dapat menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat wortel bagi kesehatan selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan mata dan mengoptimalkan fungsi penglihatan. 

Wortel mengandung vitamin A, lutein, dan zeaxhantin yang memiliki sifat antioksidan. Dengan begitu, mengonsumsi wortel dapat mengurangi risiko gangguan mata, seperti rabun senja, mata silinder, degenerasi makula, dan katarak.