Inilah 6 Manfaat Wortel yang Menakjubkan untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Reporter: Maiyang Resmanti |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 21 Sep 2024 - 15:31

Inilah 6 manfaat wortel yang menakjubkan untuk kesehatan-Tangkap Layar Akun Yuotube Saddam Ismail-

inilah 6 manfaat wortel yang menakjubkan untuk kesehatan, salah satunya dapat menjaga kesehatan jantung                            radarpekalongan.bacakoran.co – inilah 6 manfaat wortel yang menakjubkan untuk kesehatan. manfaatnya mulai dari menjaga sistem pencernaan sampai dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil.
wortel merupakan sayuran umbi yang memiliki segudang manfaat dan khasiat. manfaat wortel diperoleh dari kandungan nutrisi dan gizi di dalam wortel. 
kandungan nutrisi dan gizi dalam wortel meliputi karbohidrat, air, protein, energi, serat, lemak, fosfor, kalium, natrium, kalsium, zat besi, niasin, seng, tembaga, beta karoten, vitamin b1, vitamin b2, dan vitamin c.
lantas, apa saja manfaat wortel yang menakjubkan untuk kesehatan yang perlu diketahui? ini dia.
baca juga:inilah 6 manfaat dahsyah tomat untuk kesehatan tubuh, salah satunya dapat mencegah penuaan dini
baca juga:manfaat milk thistle untuk kesehatan dan efek sampingnya
inilah 6 manfaat wortel yang menakjubkan untuk kesehatan
1. menjaga kesehatan sistem pencernaan
manfaat wortel yang menakjubkan untuk kesehatan antara lain adalah dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan. wortel dapat membantu melancarkan proses pencernaan.
sebab, wortel mengandung air dan serat yang cukup tinggi. dengan begitu, buang air besar akan lebih lancar dan sistem pencernaan tidak mengalami sembelit.
tidak hanya itu saja, wortel juga mengandung zat prebiotic yang dapat menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.
2. menjaga kesehatan mata
manfaat wortel bagi kesehatan selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan mata dan mengoptimalkan fungsi penglihatan. 
wortel mengandung vitamin a, lutein, dan zeaxhantin yang memiliki sifat antioksidan. dengan begitu, mengonsumsi wortel dapat mengurangi risiko gangguan mata, seperti rabun senja, mata silinder, degenerasi makula, dan katarak.
baca juga:manfaat kecombrang untuk kesehatan dan cara mengolahnya yang tepat
baca juga:manfaat jagung ungu untuk kesehatan yang ternyata seindah warnanya
3. menjaga kesehatan rongga mulut
sayuran dengan serat tinggi dapat membantu menguatkan otot gusi. bahkan, bisa juga membersihkan dan menjaga kesehatan rongga mulut.
sayuran yang memiliki serat tinggi seperti wortel ini dapat merangsang kelenjer air ludah untuk memproduksi air liur lebih banyak. air liur ini dapat membersihkan mulut dari sisa-sisa makan yang menempel pada gigi.
4. menjaga kesehatan jantung
wortel mengandung serat, kalium, dan antioksidan yang cukup tinggi. dengan kandungan itulah, wortel diketahui dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam darah tetap stabil. 
kolesterol tinggi merupakan salah satu penyebab terkena serangan jantung. dengan kadar kolesterol yang stabil, kita dapat mencegah terkena serangan jantung.
baca juga:meskipun olahan makanan sehat, bolehkah kacang tanah rebus dimakan setiap hari?
baca juga:mudah didapat dan manjur, inilah cara meredakan tenggorokan gatal dengan obat herbal
5. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
wortel diketahui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. sebab, wortel mengandung vitamin a, vitamin c, antioksidan, dan asam folat. 
menjadikan wortel sebagai menu harian dapat mencegah tubuh terserang penyakit dan tubuh tidak mudah terpapar virus atau bakteri.
meskipun demikian, supaya sistem kekebalan tubuh meningkat, mengonsumsi wortel saja tidak cukup. kita juga perlu berolahraga secara teratur, mengonsumsi buah dan sayur, istirahat yang cukup, tidak mengonsumsi alkohol, dan lain sebagainya.
6. menjaga kadar gula darah tetap stabil
khasiat wortel selanjutnya adalah dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil. wortel termasuk sayuran dengan nilai indeks glikemik yang rendah. 
baca juga:inilah manfaat minyak pohon teh untuk kesehatan kulit
baca juga:dapat mengobati kanker, inilah manfaat tapak dara untuk kesehatan
dengan begitu, mengonsumsi wortel tidak menyebabkan lonjakan gula darah dalam tubuh. wortel aman dikonsumsi bagi penderita diabetes. 
bahkan, kandungan antioksidan dan serat yang cukup tinggi dalam wortel dapat meminimalkan risiko resistensi hormon insulin yang dapat menyebabkan penyakit diabetes.
inilah 6 manfaat wortel yang menakjubkan untuk kesehatan. wortel memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. dengan begitu, tidak ada salahnya menjadikan wortel sebagai menu harian.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan