Inilah 5 Jus Sayuran Terbaik untuk Menurunkan Kadar Kolesterol, Apa Saja?

Reporter: Faturahman |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 21 Sep 2024 - 09:48

Inilah 5 Jus Sayuran Terbaik untuk Menurunkan Kadar Kolesterol, Apa Saja?--Freepik

inilah 5 jus sayuran terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol, apa saja?                            radarpekalongan.bacakoran.co - pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa jus sayuran terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol.
menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh bisa dilakukan dengan mengonsumsi sayuran dalam bentuk jus.
beberapa jenis jus sayuran mengandung nutrisi penting yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol jahat (ldl).
lantas, apa saja sih jus sayuran yang dimaksud? berikut ini adalah lima jus sayuran terbaik yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol.
baca juga:inilah beberapa manfaat buah durian yang baik untuk kesehatan tubuh, apa saja?
baca juga:bisa jadi tempat bersembunyi bakteri dan ulat kecil, inilah 6 sayuran yang tidak boleh dimakan mentah
jus sayuran terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol
1. jus wortel
wortel kaya akan serat dan antioksidan seperti beta-karoten yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.
serat dalam wortel dapat membantu mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan mencegahnya terserap ke dalam darah.
oleh karena itu, dengan mengonsumsi jus wortel secara rutin diyakini dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
2. jus bayam
bayam mengandung lutein, kalium, dan serat yang dapat mengurangi penumpukan plak di arteri dan menurunkan kadar kolesterol.
baca juga:cara alami mengatasi batuk berdahak, atasi jika sudah mengganggu
baca juga:hati-hati terjadi infeksi! inilah cara mengatasi luka bekas piercing yang tak kunjung sembuh
jus bayam sangat dianjurkan karena kaya akan nutrisi yang dapat mendukung kesehatan kardiovaskular.
3. jus tomat
tomat mengandung likopen, yaitu sebuah antioksidan kuat yang telah terbukti menurunkan kadar kolesterol ldl.
minum jus tomat tanpa tambahan gula adalah cara efektif untuk menjaga kesehatan jantung dan menstabilkan kolesterol.
4. jus seledri
seledri dikenal sebagai sayuran yang baik untuk detoksifikasi dan diketahui dapat mengurangi kadar kolesterol.
baca juga:benarkah kulit buah kiwi bisa dimakan? berikut ini fakta dan penjelasan ilmiahnya
baca juga:inilah beberapa manfaat daun pepaya untuk kesehatan tubuh berdasarkan penelitian
kandungan senyawa antioksidan dan serat di dalam seledri dapat membantu membersihkan lemak jahat dari aliran darah, sehingga mampu membantu menurunkan kolesterol.
5. jus brokoli
brokoli kaya akan vitamin k, serat dan sulforaphane, yang efektif dalam menurunkan kadar kolesterol.
tidak hanya itu saja, jus brokoli juga dapat membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat kolesterol tinggi dan memperbaiki fungsi jantung.
baca juga:berikut khasiat baik buah melon bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui, apa saja?
baca juga:inilah khasiat baik dari satu potong buah melon untuk kesehatan, mau tahu?
itulah tadi penjelasan mengenai beberapa jus sayuran terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol. semoga bermanfaat, terima kasih.