Benarkah Kulit Buah Kiwi Bisa Dimakan? Berikut Ini Fakta dan Penjelasan Ilmiahnya

Reporter: Faturahman |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 21 Sep 2024 - 09:06

Benarkah Kulit Buah Kiwi Bisa Dimakan? Berikut Ini Fakta dan Penjelasan Ilmiahnya--Freepik

benarkah kulit buah kiwi bisa dimakan? berikut ini fakta dan penjelasan ilmiahnya                            radarpekalongan.bacakoran.co - pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai benarkan kulit buah kiwi bisa dimakan.
buah kiwi dikenal karena rasa segarnya dan kandungan nutrisinya yang sangat kaya dan melimpah.
namun, tidak banyak yang tahu bahwa kulit kiwi yang berbulu juga dapat dimakan dan menawarkan manfaat kesehatan yang tak kalah penting.
meskipun tampak kurang menarik karena tekstur bulunya, namun kulit buah kiwi sebenarnya kaya akan serat dan nutrisi yang bermanfaat.
baca juga:inilah beberapa manfaat daun pepaya untuk kesehatan tubuh berdasarkan penelitian
baca juga:berikut khasiat baik buah melon bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui, apa saja?
kandungan nutrisi kulit kiwi
menurut penelitian, kulit buah kiwi mengandung serat yang lebih tinggi dibandingkan dengan daging buahnya.
serat tersebut baik untuk pencernaan, membantu melancarkan buang air besar dan menjaga kesehatan usus.
selain itu, kulit kiwi juga mengandung antioksidan tinggi, seperti vitamin c dan e, yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
manfaat kesehatan
mengonsumsi kulit kiwi memberikan manfaat kesehatan tambahan, seperti menurunkan risiko penyakit jantung dan membantu menjaga kadar kolesterol.
baca juga:inilah khasiat baik dari satu potong buah melon untuk kesehatan, mau tahu?
baca juga:ini dia manfaat buah melon yang harus kamu tahu bagi kesehatan tubuh, apa saja?
hal tersebut dikarenakan, kandungan serat dalam kulit kiwi diketahui dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
selain itu, antioksidan dalam kulit buah kiwi juga dapat membantu melawan peradangan dan memperlambat proses penuaan.
cara mengonsumsi kulit kiwi
untuk mendapatkan manfaat maksimal dari buah kiwi, kalian bisa mengonsumsi kulitnya bersama dengan daging buahnya.
cukup cuci bersih buah kiwi untuk menghilangkan kotoran atau pestisida yang mungkin menempel di kulitnya.
baca juga:ini manfaat kesehatan dari satu potong buah melon yang harus kamu ketahui, berikut daftarnya
baca juga:apa bedanya stress dengan depresi? begini penjelasan lengkapnya
beberapa orang mungkin merasa terganggu dengan tekstur bulunya, namun cara termudah untuk mengatasi hal ini adalah dengan menggosok permukaan kulit kiwi sebelum dikonsumsi atau memilih kiwi dengan kulit lebih halus seperti varietas "golden kiwi."
meskipun begitu, tidak semua orang merasa nyaman mengonsumsi kulit kiwi. jika kalian merasa kurang suka, mengupasnya tetap memberikan banyak manfaat dari daging buahnya yang kaya vitamin dan mineral.
itulah tadi penjelasan mengenai benarkan kulit buah kiwi bisa dimakan. semoga bermanfaat, terima kasih.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan