Apa Bedanya Stress dengan Depresi? Begini Penjelasan Lengkapnya

Reporter: Aghistna Muhammad Ibrahim Sula |

Editor: Wahyu Hidayat |

Jumat , 20 Sep 2024 - 14:16

Perbedaan antara stress dan depresi-jcomp/Freepik-

apa bedanya stress dengan depresi? begini penjelasan lengkapnya                            radarpekalongan.bacakoran.co - artikel ini akan mencoba menjawab pertanyaan tentang apa bedanya stress dengan depresi yang perlu kamu tahu.
di samping penting menjaga kesehatan fisik, kita juga dianjurkan untuk menjaga kesehatan mental dari berbagai gangguan mental. keduanya antara kesehatan fisik dan kesehatan mental juga kadang saling berkaitan dan berdampak satu sama lain.
salah satu permasalahan mental yang cukup sering dirasakan dan tengah populer diperbincangkan adalah masalah stress dan depresi.
namun di tengah masyarakat kadang masih terbalik-balik atau belum bisa membedakan antara stress dan depresi, padahal di antara keduanya memiliki cirinya sendiri.
baca juga:apa yang perlu dilakukan saat sedang stress? berikut beberapa cara mudah mengatasi stress
untuk itu kami akan mencoba menyederhanakan perbedaan antara stress dan depresi dari pandangan para ahli agar bisa lebih dipahami.
stress
stress dapat diartikan sebagai respons dalam diri kita ketika ada sebuah peristiwa atau kejadian yang menimbulkan reaksi tegang, atau yang membuat kita tertekan. reaksi dari adanya stress biasanya ditandai dengan munculnya respons dari kognisi, emosi, maupun perilaku.
adanya stress masih bisa dikatakan hal wajar, karena semua orang pernah mengalaminya. stress pun bisa dilihat pada dampak yang terjadi pada diri kita.
baca juga:5 penyebab nyeri di area leher, di antaranya karena stress
baca juga:manfaat meditasi dan cara mudah melakukannya
pada momen tertentu atau pada orang tertentu, stress dapat menimbulkan motivasi sehingga berdampak baik dan bermanfaat bagi orang tersebut. namun ada juga bentuk stress yang buruk, ini bisa dilihat jika dampak stress pada individu adalah dampak yang buruk.
gangguan yang dapat terjadi ketika stress
adanya stress bisa ditandai dengan adanya gangguan tidur, perasaan cemas, perubahan pola makan, sulit berkonsentrasi, dan terlalu emosional.
depresi
sedangkan depresi diartikan sebagai gangguan psikologis yang ditandai dengan adanya rasa sedih yang mendalam, pesimis, kesepian, ataupun hampa.
baca juga:alasan mengapa efek pola makan sehat lansia bisa cegah depresi, ini dia temuannya!
depresi ini biasanya terjadi lebih lama dan lebih berat dari stress, keberadaannya dapat mengganggu pikiran, perasaan, dan perilaku individu yang mengalaminya.
depresi dapat disebabkan dari stress yang berdampak buruk yang berkepanjangan, hal ini tentu berbahaya bagi individu jika dibiarkan begitu saja, karena itu depresi perlu mendapat penanganan khusus dari ahlinya.
gangguan yang dapat terjadi ketika depresi
ada beberapa gangguan yang bisa terjadi ketika individu mengalami depresi, di antaranya ketika individu tiba-tiba menarik diri dari lingkungan, mudah putus asa, mudah menyalahkan diri sendiri, tidak bersemangat, melakukan kekerasan pada diri sendiri, sampai bisa juga jika dibiarkan berlarut timbul keinginan untuk bunuh diri.
baca juga:kamu sedang depresi? ini dia 7 cara menghibur diri supaya tetap bahagia, simak baik-baik ya
baca juga:inilah beberapa cara melakukan istirahat mental supaya tetap bisa mengendalikan diri
itulah jawaban mengenai pertanyaan tentang apa bedanya stress dengan depresi. demikian semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan