Manfaat Ashwagandha untuk Kesehatan, Tanaman Herbal dari India

manfaat ashwagandha untuk kesehatan, tanaman herbal dari india radarpekalongan.bacakoran.co - manfaat ashwagandha untuk kesehatan, tanaman dari india yang jarang diketahui banyak orang. mungkin kita tidak terlalu akrab dengan ashwaganda. namun, tanaman yang paling sering ditemukan di india dan beberapa negara asia tenggara ini memiliki sejumlah khasiat kesehatan yang bermanfaat yang tidak boleh diabaikan. ashwagandha juga dikenal sebagai ginseng india. tanaman ini memiliki bentuk kecil dan bunga berwarna kuning. akar dan daunnya sering digunakan untuk tujuan pengobatan. ashwagandha dikenal sebagai adaptogen, yaitu zat alami yang membantu tubuh beradaptasi dengan hormon stres. karena nutrisi yang terkandung di dalamnya, tanaman ashwagandha banyak digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, terutama penyakit mental. ashwagandha biasanya dapat ditemukan sebagai suplemen makanan, sehingga lebih praktis untuk dikonsumsi. ekstrak tumbuhan ini juga dapat ditemukan dalam bentuk bubuk, yang dapat ditambahkan ke makanan, seperti yogurt atau oatmeal. nah, berikut ini berbagai manfaat tanaman ashwagandha yang perlu kamu ketahui: manfaat ashwagandha 1. meredakan stres dan kecemasan manfaat ashwagandha dalam menghilangkan stres dan kecemasan telah dikonfirmasi oleh banyak penelitian. diketahui bahwa tanaman ini mengurangi kadar hormon kortisol, yang diproduksi oleh tubuh selama stres, dan merangsang otak untuk memproduksi lebih banyak hormon serotonin, yang berkontribusi pada perasaan bahagia. 2. mengurangi gejala gangguan jiwa diketahui bahwa ashwagandha tidak hanya menghilangkan stres dan kecemasan, tetapi juga mengurangi gejala gangguan mental. menurut penelitian, tanaman india ini memiliki efek yang mirip dengan antidepresan dan dapat membantu mengendalikan gejala depresi, gangguan kecemasan, skizofrenia, dan gangguan bipolar. namun, penggunaan ashwagandha tidak dapat menggantikan perawatan lain yang diresepkan oleh dokter. 3. meningkatkan fungsi otak senyawa yang terkandung dalam ashwagandha memiliki sifat antioksidan. efeknya adalah meningkatkan fungsi otak dalam pengolahan informasi, hafalan dan pengambilan keputusan. manfaat ini sangat bermanfaat bagi orang-orang dengan gangguan kognitif seperti alzheimer, parkinson, huntington, atau disleksia. selain itu, penelitian lain menyebutkan bahwa mengonsumsi ashwagandha secara teratur juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif pada penderita gangguan bipolar dan skizofrenia. 4. meningkatkan kualitas tidur ashwagandha dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, terutama pada orang yang menderita insomnia atau pada orang dengan masalah tidur lain yang berhubungan dengan stres dan kecemasan. pasalnya, penggunaan tanaman ini diketahui memiliki efek menenangkan, sehingga dipercaya dapat membuat tidur lebih lama dan kuat. 5. meningkatkan kesuburan pria ashwagandha dipercaya dapat membantu pria dengan masalah kesuburan. dipercaya bahwa zat aktif yang terkandung dalam tanaman ini meningkatkan kualitas sperma, termasuk kuantitas, mobilitas, dan bentuknya. selain itu, ashwagandha juga berperan penting dalam meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh pria. 5. mengurangi kadar gula darah dipercaya bahwa zat aktif yang disebut vitaferin a, yang terkandung dalam ashwagandha, membantu sel-sel tubuh memproses glukosa dengan benar. karena manfaat tersebut, ashwagandha dapat menjadi pengobatan alami bagi penderita diabetes melitus. selain manfaat yang disebutkan di atas, ashwagandha juga dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan tingkat energi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan menghancurkan sel kanker. namun, kamu tetap harus berhati-hati saat menggunakan jamu ini. mengkonsumsi ashwagandha dalam jumlah berlebihan dapat memicu gangguan pencernaan seperti mual, muntah, sakit perut, hingga diare. dalam beberapa kasus, disfungsi hati juga telah dilaporkan setelah penggunaan obat ini secara berlebihan. suplemen herbal dan tanaman ashwagandha juga tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan obat antihiperglikemik, obat penenang, imunosupresan, dan obat tekanan darah tinggi. oleh karena itu, jika kamu ingin menggunakan ashwagandha sebagai pengobatan, terutama jika sedang hamil, menyusui atau menderita penyakit autoimun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk memastikan keamanannya.

Tag

• # ashwagandha
• # manfaat ashwagandha untuk kesehatan
• # manfaat ashwagandha

Share

• 
• 
• 
• 
•