Dapat Mengatasi Masalah Pencernaan, Inilah Manfaat Air Ketumbar untuk Kesehatan

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Jumat , 20 Sep 2024 - 10:41

Manfaat Air Ketumbar untuk Kesehatan--Youtube.com/Sehat Secara Alami

dapat mengatasi masalah pencernaan, inilah manfaat air ketumbar untuk kesehatan                            radarpekalongan.bacakoran.co - masih banyak orang yang belum mengetahui manfaat air ketumbar untuk kesehatan. ketumbar lebih sering digunakan sebagai bumbu yang melengkapi cita rasa masakan.
nyatanya, tidak hanya itu. air rebusan dengan ketumbar juga bisa dijadikan minuman bergizi.
ketumbar merupakan salah satu makanan dan tumbuhan perdu yang kaya akan nutrisi.
ketumbar dapat dikonsumsi tidak hanya secara langsung dalam makanan atau dalam bentuk sayuran segar, tetapi juga dalam bentuk rempah-rempah atau teh herbal.
hal ini disebabkan karena air ketumbar mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti kalsium, fosfor, kalium, magnesium, zat besi, asam folat, serta vitamin a, vitamin b, vitamin c, vitamin e dan vitamin k,
selain itu, ketumbar dan air ketumbar juga kaya akan senyawa antioksidan seperti tokoferol, karotenoid, flavonoid, tanin, antosianin, lutein, zeaxanthin, dan quercetin.
manfaat air ketumbar untuk kesehatan
berikut adalah beberapa khasiat air ketumbar yang bermanfaat yang bisa kamu dapatkan:
1. mengatasi masalah pencernaan
salah satu manfaat air ketumbar yang sudah terkenal adalah untuk mengatasi masalah pencernaan seperti mual, diare dan perut kembung.
hal ini disebabkan fakta bahwa serat yang terkandung dalam ketumbar dapat meningkatkan fungsi sistem pencernaan secara keseluruhan.
selain itu, air ketumbar memiliki sifat antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi. karena manfaat tersebut, air ketumbar dapat digunakan sebagai obat alami untuk gangguan pencernaan.
2. mengurangi kadar gula darah
beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak ketumbar dan air ketumbar dapat meningkatkan produksi hormon insulin, yang memungkinkan mengontrol kadar gula darah.
efek ini membuat air ketumbar bermanfaat untuk mengurangi risiko diabetes.
namun, untuk pencegahan diabetes, kamu tidak bisa hanya mengandalkan air dengan daun ketumbar.
untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali, kamu perlu menjalani gaya hidup sehat, yaitu berolahraga secara teratur, makan makanan sehat dan bergizi, mengurangi asupan gula dan menjauhkan diri dari rokok dan minuman beralkohol.
3. menjaga kesehatan jantung
ketumbar, dikonsumsi baik secara langsung maupun sebagai infus, juga bermanfaat untuk kesehatan jantung.
hal ini karena ketumbar dapat mengatur tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl), sehingga bermanfaat untuk pencegahan penyakit jantung.
4. melawan efek radikal bebas
senyawa fitokimia ketumbar, seperti terpinene, quercetin, lutein dan flavonoid, memiliki sifat antioksidan yang cukup kuat. antioksidan ini melawan efek radikal bebas pada tubuh.
zat antioksidan juga berperan penting dalam mengurangi peradangan dan mengurangi risiko berbagai penyakit seperti kanker dan diabetes.
5. melawan infeksi
selain antioksidan, ketumbar juga mengandung senyawa dengan efek antibakteri yaitu dodecanal.
dipercaya bahwa senyawa ini mampu melawan bakteri penyebab diare dan keracunan makanan, seperti e. coli dan salmonella.
selain itu, air ketumbar juga dipercaya mampu melawan bakteri penyebab infeksi saluran kemih (isk).
berikut berbagai manfaat air ketumbar yang bisa kamu dapatkan. namun, penting untuk diingat bahwa efektivitas air ketumbar masih perlu diteliti lebih lanjut.
hingga saat ini, belum ada penelitian yang dapat membuktikan manfaat dan keamanan air ketumbar untuk pengobatan penyakit tertentu.
karena itu, jika ingin menggunakan air ketumbar untuk mengobati penyakit, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter.
kamu juga bisa menambahkan bahan nabati lainnya ke dalam air ketumbar untuk memasak, seperti bunga kembang sepatu, kapulaga, jahe, serai atau kunyit.
air ketumbar umumnya aman digunakan sebagai obat herbal atau minuman herbal untuk menjaga kesehatan tubuh. namun bukan berarti minuman herbal ini tidak memiliki efek samping.
kamu perlu berhati-hati sebelum mengonsumsi air ketumbar, terutama jika sedang mengonsumsi obat diabetes yang dapat menurunkan kadar gula darah.
jika kamu mengonsumsi air ketumbar secara bersamaan, hal itu dapat menyebabkan penurunan tajam kadar gula darah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan