Manfaat Jinten Putih untuk Kesehatan, Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Kamis , 19 Sep 2024 - 18:03

Manfaat Jinten Putih untuk Kesehatan--Youtube.com/Sehat Secara Alami

manfaat jinten putih untuk kesehatan, dapat menurunkan kadar kolesterol                            radarpekalongan.bacakoran.co - berikut ini beberapa manfaat jinten putih untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui.
jinten bukan hanya bumbu yang digunakan dalam masakan. apalagi bumbu jenis ini bermanfaat bagi kesehatan dengan berbagai cara, mulai dari penurunan berat badan hingga gangguan pencernaan.
ada dua jenis jinten yang banyak digunakan, yaitu jintan hitam dan jintan putih. jintan hitam atau bijinya banyak digunakan dalam pengobatan herbal.
kabar baiknya, jintan putih juga memiliki khasiat yang tidak kalah bermanfaatnya dengan jintan hitam.
jinten juga mengandung serat, berbagai senyawa yang bersifat antioksidan, serta berbagai vitamin seperti vitamin a, vitamin b, vitamin c dan vitamin e.
manfaat jinten putih
1. menurunkan kadar kolesterol
bagi penderita kolesterol tinggi, konsumsi jinten bisa menjadi salah satu cara untuk menurunkan kadar kolesterol.
pasalnya, bumbu jenis ini sama sekali tidak mengandung lemak dan justru kaya akan serat dan antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi 3 gram jinten setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol pada penderita dislipidemia.
terlepas dari efektivitas yang diklaim, penelitian ini tidak menunjukkan hasil yang konsisten, sehingga efektivitasnya perlu dikonfirmasi sekali lagi melalui penelitian lebih lanjut.
2. mencegah diabetes
jinten dipercaya dapat mencegah diabetes melitus, terutama diabetes tipe 2. keunggulan ini dicapai karena senyawa antidiabetes yaitu polifenol yang dapat mengganggu penyerapan gula ke dalam darah.
selain itu, jinten memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga penggunaannya tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang tajam.
3. mengatasi gangguan pencernaan
jinten telah lama dikenal sebagai obat alami untuk gangguan pencernaan. hal ini didukung oleh sejumlah penelitian yang membuktikan bahwa jinten mampu meredakan gejala irritable bowel syndrome, seperti sakit perut, kembung dan diare.
dipercaya bahwa manfaat jinten untuk pencernaan adalah karena senyawa antioksidan yang terkandung di dalamnya, yang dapat meredakan gejala iritasi pada dinding saluran pencernaan.
4. meredakan peradangan
efek anti-inflamasi jinten dicapai karena senyawa aktif yang terkandung di dalamnya, seperti lipopolisakarida dan thymoquinone.
senyawa aktif ini dapat mengatasi rasa sakit akibat peradangan pada tubuh.
5. menurunkan berat badan
jinten berpotensi menurunkan berat badan karena kandungan zat aktif thymoquinone.
selain sifat anti-inflamasinya, thymoquinone juga berperan sebagai antioksidan yang dapat mengurangi kelebihan lemak tubuh.
kandungan kalori jinten juga sangat rendah, sehingga bermanfaat untuk dikonsumsi bagi mereka yang sedang diet.
dipercaya bahwa selain khasiat bermanfaat di atas, jinten memiliki khasiat bermanfaat lainnya, seperti menjaga fungsi otak, menghancurkan bakteri, bahkan melawan sel kanker.
namun, sebagian besar penelitian tentang manfaat kesehatan jinten hanya pada tahap uji klinis dan percobaan pada hewan.
oleh karena itu, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan keefektifannya pada manusia.
meski demikian, tidak ada salahnya untuk terus mengonsumsi jinten, mengingat nilai gizinya yang kaya. untuk makan, jintan bubuk bisa dilarutkan dalam air dan diminum.
selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi suplemen makanan yang mengandung jinten atau menambahkannya ke berbagai masakan.
sejauh ini, jinten dianggap aman dan sangat jarang menyebabkan alergi. namun, tetap disarankan agar berkonsultasi dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi jinten, terutama jika kamu sedang menjalani pengobatan untuk penyakit tertentu.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan