Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Inilah 7 Olahraga yang Paling Banyak Membakar Kalori
Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Inilah 7 Olahraga yang Paling Banyak Membakar Kalori--Freepik
5. Zumba
Olahraga yang menyenangkan ini membakar sekitar 500-1000 kalori per jam.
BACA JUGA:Manfaat Tomat untuk Anak, Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
BACA JUGA: Meredakan Gejala Sakit Perut, Ini Dia Manfaat Teh Mint untuk Kesehatan
6. Skipping (Lompat Tali)
Olahraga ini melibatkan banyak otot dan membakar sekitar 600 kalori per jam.
7. Mendaki
Aktivitas ini tidak hanya dapat membakar banyak kalori tetapi juga mampu memperkuat otot kaki dan punggung.
Dengan memilih salah satu dari olahraga yang telah disebutkan di atas dan melakukannya secara rutin, kalian akan bisa mencapai target penurunan berat badan dengan lebih cepat.
Tidak hanya rutin berolahraga saja, kalian juga harus mengkombinasikan dengan pola makan yang seimbang untuk hasil yang maksimal.
BACA JUGA:Tips Membiasakan Anak Sarapan Pagi Agar Tetap Aktif
BACA JUGA:Tidak Hanya Harum, Ini Dia Manfaat Bunga Sedap Malam
Itulah tadi penjelasan mengenai beberapa olahraga yang paling banyak membakar kalori. Semoga bermanfaat, terima kasih.
- Tag
- Share
-
-
