9 Manfaat Jeruk Nipis Beserta Cara Mengonsumsinya

Reporter: Aghistna Muhammad Ibrahim Sula |

Editor: Wahyu Hidayat |

Jumat , 05 Jan 2024 - 06:00

Selain menjaga kesehatan tubuh, jeruk nipis juga bermanfaat bagi kesehatan kulit dan rambut-LapakBuah-

9 manfaat jeruk nipis beserta cara mengonsumsinya                            radarpekalongan.bacakoran.co - kali ini kita akan membahas 9 manfaat jeruk nipis beserta cara mengonsumsinya. selamat membaca.
buah-buahan dikenal mempunyai manfaatnya sendiri-sendiri untuk manusia, dari mulai manfaat bagi kesehatan maupun untuk kecantikan.
kali ini kita akan mengupas manfaat yang terdapat dalam buah yang terkenal rasanya yang asam, yakni jeruk nipis.
jeruk nipis memiliki banyak manfaat, termasuk menjaga kesehatan tubuh sampai menjaga kesehatan kulit wajah.
dengan banyaknya manfaat tersebut, cara konsumsinya pun berbeda-beda sesuai dengan apa yang ingin ambil manfaatnya.
baca juga:jarang diketahui! inilah 6 racikan alami untuk perawatan kulit kepala dari ketombe dengan jeruk nipis
berikut kami tampilkan 9 manfaat jeruk nipis beserta cara konsumsinya.
1. meredakan batuk
jeruk nipis memiliki kandungan zat herbal alami yang dapat membantu meredakan batuk dan radang tenggorokan.
anda cukup mencampurkan perasaan jeruk nipis dengan gula batu, tuangkan air secukupnya kemudian aduk hingga rata.
konsumsi cukup 1 kali sehari sampai batuk mereda.
2. menyembuhkan amandel
selain meredakan batuk, jeruk nipis juga bisa dimanfaatkan untuk menyembuhkan amandel.
untuk bisa dimanfaatkan membantu penyembuhan amandel, perlu membutuhkan 3 potong jeruk nipis.
rebus perasan 3 jeruk nipis tersebut dengan 2 gelas air, tunggu sampai tersisa 3/4, saring kemudian gunakan untuk berkumur. lakukan sebanyak 3 kali sehari.
3. menurunkan berat badan
bagi anda yang memiliki masalah dengan berat badan, jeruk nipis bisa membantu menurunkan berat badan anda.
kandungan asam sitrat pada jeruk nipis berfungsi dalam meningkatkan metabolisme, hal tersebut berpengaruh pada pembakaran kalori pada tubuh.
anda bisa membuatnya sebagai minuman dan konsumsi secara rutin.
4. melancarkan pencernaan
dengan mengkonsumsi perasan air jeruk nipis, akan bermanfaat juga untuk memperlancar pencernaan dan buang air besar (bab).
jeruk nipis memiliki kandungan flavonoid yang dapat membantu merangsang keluarnya enzim-enzim pencernaan.
5. menjaga kesehatan kulit wajah
manfaat jeruk nipis beserta cara konsumsinya yang kelima adalah menjaga kesehatan kulit wajah.
baca juga:ingin muka glowing? berikut 5 manfaat lidah buaya untuk kulit wajah
sebab jeruk nipis memiliki kandungan vitamin c dan antioksidan yang dapat memperkuat kolagen dan antibiotik yang akan menjaga kesehatan kulit wajah dari berbagai masalah.
cara pemanfaatannya cukup mudah, anda hanya perlu mencampurkan perasan jeruk nipis dengan madu, lalu oleskan pada kulit wajah.
tunggu beberapa menit, kemudian basuh dengan air hingga bersih.
6. menjaga kesehatan rambut
selain menjaga kesehatan kulit wajah, kandungan vitamin c pada jeruk nipis juga bisa digunakan untuk menjaga kesehatan pada rambut.
anda cukup mengoleskannya pada rambut hingga merata, bungkus dengan handuk dan biarkan sampai beberapa jam.
untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan 3 kali seminggu.
baca juga:punya masalah rambut rontok? mari kenali 4 manfaat air kelapa untuk kesehatan rambut
7. meningkatkan imunitas
vitamin c pada jeruk nipis juga dapat menjaga imunitas tubuh dari berbagai virus dan bakteri.
dengan mengkonsumsi air perasannya juga akan membantu membuat tubuh menjadi bugar.
8. mencegah anemia
selain bermanfaat seperti yang sudah disebutkan diatas, vitamin c yang terkandung di jeruk nipis juga dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap zat besi dan meningkatkan hemoglobin, hal tersebut dapat membantu mencegah anemia.
9. menjaga kesehatan jantung
kandungan magnesium pada jeruk nipis dapat berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
serta kandungan kaliumnya dapat berguna untuk mengurangi tekanan darah dan membantu meningkatkan aliran darah.
itulah 9 manfaat jeruk nipis beserta cara konsumsinya. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan