Khasiat Menjaga Pola Tidur dan Istirahat Cukup Bagi Kesehatan, Berikut Diantaranya

Reporter: Mubarok |

Editor: Wahyu Hidayat |

Rabu , 18 Sep 2024 - 15:56

Khasiat Menjaga Pola Tidur dan Istirahat Cukup-youtube-

2. Mengontrol Nafsu Makan

Nafsu Makan adalah kondisi dimana kita ingin makan akan tetapi kadang ketika berlebihan akan menyebabkan obesitas atau kegemukan.

Mengontrol nafsu makan adalah salah satu khasiat menjaga pola tidur dan istirahat cukup yang disarankan oleh para ahli medis.

Terlalu banyak makan akan menyebabkan kita mengalami obesitas jika tidak diimbangi dengan aktifitas fisik yang cukup.

Itulah tadi merupakan beberapa pembahasan mengenai khasiat menjaga pola tidur dan istirahat cukup yang sudah dituliskan diatas. (*)

khasiat menjaga pola tidur dan istirahat cukup bagi kesehatan, berikut diantaranya                            radarpekalongan.bacakorn.co - artikel ini membahas khasiat menjaga pola tidur dan istirahat cukup yang ternyata berdampak sangat baik untuk kesehatan tubuh.
tidur merupakan sebuah aktifitas istirahat kita yang dilakukan setelah melaksanakan aktifitas atau pekerjaan sehari-hari.
hal ini dilakukan untuk mengembalikan energi dan stamina tubuh kita yang sudah terkuras ketika seharian bekerja dan melakukan kegiatan.
para ahli sepakat bahwa kita memerlukan tidur yang cukup agar kita mendapatkan manfaat yang sebenarnya dari aktifitas tidur.
kali ini kita akan membahas mengenai beberapa khasiat menjaga pola tidur dan istirahat cukup yang ternyata baik untuk kesehatan.
berikut adalah beberapa pembahasan tentang khasiat menjaga pola tidur dan istirahat yang cukup dalam artikel dibawah ini.
baca juga:inilah cara mengajari anak tidur sendiri yang dapat ibu coba
baca juga:jarang diketahui! inilah 5 risiko tersembunyi yang mungkin timbul akibat tidur di lantai bagi kesehatan tubuh
khasiat menjaga pola tidur dan istirahat cukup
1. menjaga kekebalan tubuh
kekebalan tubuh atau sistem imunitas tubuh adalah penjaga tubuh kita dari berbagai serangan virus dan bakteri penyebab penyakit.
menjaga kekebalan tubuh merupakan salah satu khasiat menjaga pola tidur dan istirahat cukup menurut beberapa ahli kesehatan.
kurangnya waktu tidur atau istirahat akan membuat tubuh kurang memiliki cukup sitokin yang melindungi tubuh dari penyakit.
baca juga:inilah 5 sayuran yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit wajah di usia lanjut, apa saja?
baca juga:awet muda di usia tua, inilah 5 buah yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit wajah di usia lanjut
2. mengontrol nafsu makan
nafsu makan adalah kondisi dimana kita ingin makan akan tetapi kadang ketika berlebihan akan menyebabkan obesitas atau kegemukan.
mengontrol nafsu makan adalah salah satu khasiat menjaga pola tidur dan istirahat cukup yang disarankan oleh para ahli medis.
terlalu banyak makan akan menyebabkan kita mengalami obesitas jika tidak diimbangi dengan aktifitas fisik yang cukup.
baca juga:apa yang perlu dilakukan saat sedang stress? berikut beberapa cara mudah mengatasi stress
baca juga:berikut manfaat buah jeruk untuk beberapa penyakit kronis dan pencegahannya, ingin tahu?
itulah tadi merupakan beberapa pembahasan mengenai khasiat menjaga pola tidur dan istirahat cukup yang sudah dituliskan diatas. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan