Catat Baik-baik! Inilah 6 Makanan yang Dapat Menyebabkan Kolesterol Menjadi Tinggi, Apa Saja?

catat baik-baik! inilah 6 makanan yang dapat menyebabkan kolesterol menjadi tinggi, apa saja? radarpekalongan.bacakoran.co - pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa makanan yang dapat menyebabkan kolesterol menjadi tinggi. kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang bisa memicu berbagai penyakit serius, seperti penyakit jantung dan stroke. salah satu penyebab utama tingginya kadar kolesterol dalam darah adalah konsumsi makanan yang tidak sehat. dilansir dari laman jawapos.com pada selasa (17/9), berikut ini adalah 6 makanan yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi yang perlu diwaspadai. baca juga:inilah beberapa gejala penyakit jantung dan 2 tindakan teknologi skrining untuk jantung kalian baca juga:berapa lama obat tetes telinga bereaksi setelah digunakan? berikut ini penjelasan lengkapnya makanan yang dapat menyebabkan kolesterol menjadi tinggi 1. makanan gorengan makanan yang digoreng mengandung lemak trans yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah. lemak trans juga dapat menurunkan kolesterol baik (hdl), sehingga berisiko menyebabkan masalah jantung. 2. daging olahan sosis, ham dan bacon adalah contoh daging olahan yang kaya lemak jenuh dan garam. kandungan lemak jenuh yang tinggi tersebut dapat meningkatkan kolesterol jahat, sehingga mengonsumsi daging olahan terlalu sering bisa berbahaya bagi kesehatan jantung. baca juga:ketahui makanan yang layak dikonsumsi buah hati, inilah beberapa tips mencegah diabetes pada anak baca juga:inilah 13 daftar buah yang tidak boleh dikonsumsi setiap hari, apa saja? 3. makanan cepat saji makanan cepat saji, seperti burger dan kentang goreng, mengandung banyak lemak jenuh, lemak trans serta garam. kombinasi tersebut tidak hanya dapat meningkatkan kolesterol, tetapi juga berisiko menyebabkan obesitas dan tekanan darah tinggi. 4. mentega mentega adalah sumber lemak jenuh yang sering digunakan dalam memasak atau memanggang. menggunakan mentega dalam jumlah besar dapat meningkatkan kadar kolesterol, terutama jika dikonsumsi setiap hari. baca juga:inilah 3 tips asupan protein yang dapat membuat kalian tetap awet muda, tetap sehat di usia tua baca juga:ini dia manfaat kurma sukari untuk kesehatan yang hanya sedikit orang yang tahu 5. produk susu tinggi lemak produk susu seperti keju krim, dan susu full-fat mengandung lemak jenuh yang tinggi. konsumsi produk-produk tersebut dalam jumlah banyak dapat berdampak buruk pada kadar kolesterol. 6. jeroan jeroan seperti hati, ginjal dan otak mengandung kolesterol yang sangat tinggi. meski beberapa orang menganggap jeroan lezat, namun sebaiknya dibatasi konsumsinya untuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil. baca juga:manfaat adas bintang untuk kesehatan, dapat membantu melawan infeksi jamur dan bakteri baca juga:dapat menjaga kesehatan mata, inilah manfaat kangkung untuk kesehatan itulah tadi penjelasan mengenai beberapa makanan yang dapat menyebabkan kolesterol menjadi tinggi. semoga bermanfaat, terima kasih.

Tag

• # penyakit jantung
• # stroke
• # makanan
• # kolesterol

Share

• 
• 
• 
• 
•