Ini Dia Manfaat Buah Ara untuk Kesehatan

Buah ara juga dipercaya dapat membantu mengatasi irritable bowel syndrome (IBS) dan ulcerative colitis. Penelitian telah membuktikan manfaat buah ara dalam mengurangi gejala IBS seperti sembelit, diare, kembung dan kram perut.

2. Mencegah terjadinya penyakit kronis

Buah ara kaya akan antioksidan alami seperti asam fenolik dan flavonoid. Antioksidan ini paling sering ditemukan pada kulit buah ara, terutama yang berwarna ungu tua.

Antioksidan dipercaya bermanfaat untuk pencegahan berbagai penyakit kronis, antara lain diabetes, katarak, dan penyakit jantung.

3. Mencegah perkembangan sel kanker

Dipercaya bahwa antioksidan yang terkandung dalam buah ara tidak hanya mencegah penyakit kronis, tetapi juga mencegah perkembangan kanker.

Caranya adalah dengan menangkal efek negatif dari kelebihan radikal bebas dalam tubuh.

Selain itu, penelitian ini juga menunjukkan bahwa ekstrak buah ara memiliki aktivitas antitumor, yang dapat memanifestasikan dirinya dalam memerangi sel kanker payudara.

4. Menjaga kesehatan kulit

Dipercaya bahwa antioksidan yang terkandung dalam ekstrak buah ara juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan sel-sel kulit, mencegah kerusakan kolagen dan menghaluskan kerutan pada kulit.

Dipercaya bahwa menggunakan krim yang mengandung ekstrak buah ara kering membantu mengatasi gejala dermatitis seperti kulit kering dan gatal-gatal.

Namun, perlu dicatat bahwa berbagai khasiat buah ara yang dijelaskan di atas masih perlu dipelajari dan dibuktikan lebih lanjut.

Buah ara juga dapat menyebabkan gejala alergi, meskipun hal ini jarang terjadi. Jika kamu alergi terhadap nangka, kamu mungkin juga mengalami reaksi alergi terhadap buah ara.

Jika tidak berlebihan, makan buah ara adalah salah satu cara terbaik untuk menambahkan serat dan nutrisi ke dalam makananmu.

Jika masih ragu, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter tentang manfaat timah bagi kesehatanmu.