Manfaat Tepung Beras untuk Kesehatan dan Kecantikan

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Minggu , 15 Sep 2024 - 02:38

Manfaat Tepung Beras untuk Kesehatan dan Kecantikan--Youtube.com

manfaat tepung beras untuk kesehatan dan kecantikan                            radarpekalongan.bacakoran.co - manfaat tepung beras tidak hanya menjadi bahan utama pembuatan berbagai jajanan tradisional.
tepung jenis ini juga memiliki khasiat bermanfaat lainnya untuk kesehatan dan kecantikan, mulai dari mengontrol berat badan hingga mengurangi risiko penyakit jantung.
tepung beras adalah tepung yang dihasilkan dengan cara menggiling beras, baik itu beras putih atau beras merah. perbedaan kedua jenis tepung beras tersebut terletak pada proses penggilingan biji-bijian beras.
pada tepung beras merah, lapisan luar butiran beras langsung dihancurkan, yang memberikan warna tepung yang lebih gelap.
sedangkan tepung beras putih memiliki warna yang lebih terang, karena lapisan luar butiran beras dihilangkan sebelum digiling.   
tepung beras memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi dan bermanfaat untuk dikonsumsi jika anda mengikuti diet bebas gluten atau menderita intoleransi gluten.
selain itu, tepung beras memiliki lebih banyak khasiat bermanfaat yang dapat diperoleh jika dikonsumsi dalam porsi yang cukup.
selain kaya akan antioksidan, tepung beras juga mengandung nutrisi lain yang membuatnya bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan. 
perlu diingat bahwa kandungan protein dalam tepung beras tinggi, bahkan lebih tinggi dari pada susu dan yogurt.
selain itu, manfaat tepung beras juga terletak pada kandungan serat, zat besi, vitamin b dan lignan yang merupakan senyawa yang dapat mencegah penyakit jantung. 
berbagai manfaat tepung beras
1. kontrol berat badan
salah satu manfaat tepung beras adalah mengontrol berat badan. keuntungan ini dicapai karena tepung beras kaya akan serat, yang memungkinkan anda kenyang lebih lama.
dengan cara ini kamu akan makan dalam porsi yang lebih kecil dan menjaga berat badan.  
selain itu, kandungan protein tepung beras yang tinggi juga akan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian. faktanya, kualitas protein pada beras lebih tinggi dibandingkan sereal lainnya. 
2. perawatan kulit berjerawat
tepung beras mengandung asam fitat, yang merupakan antioksidan asam alfa hidroksi (aha).
bahan-bahan yang biasa digunakan dalam produk perawatan kulit diperoleh dari berbagai serealia, salah satunya adalah beras. 
studi menunjukkan bahwa manfaat tepung beras disebabkan oleh asam fitat yang terkandung dalam beras.
ketika dioleskan langsung ke kulit secara teratur, zat ini membantu mengatasi jerawat dengan tingkat keparahan ringan hingga sedang, serta peradangan setelah jerawat. 
3. pencerah kulit
asam fitat yang terkandung dalam tepung beras tidak hanya mampu merawat kulit berjerawat, tetapi juga mengangkat sel-sel mati.
khasiat tepung beras yang bermanfaat tentunya dapat membuat kulit lebih cerah, mengurangi munculnya flek hitam dan membuatnya tampak lebih muda.
oleh karena itu, banyak produk perawatan kulit yang mengandung ekstrak beras dan mengklaim bahwa produk ini dapat mencerahkan kulit. 
4. melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari 
tepung beras sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam produksi produk perawatan kulit karena mengandung asam ferulat dan asam paraaminobenzoat (paba atau vitamin b10).
kedua zat tersebut mampu melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
asam ferulat sendiri memiliki kemampuan untuk mencegah terjadinya efek samping paparan sinar ultraviolet pada kulit. pada saat yang sama, paba mampu merangsang pertumbuhan sel-sel kulit baru.
meskipun demikian, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memverifikasi keefektifannya dalam melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari.    
5. mempercepat penyembuhan luka pada kulit
studi menunjukkan bahwa beras mengandung senyawa allantoin yang memiliki efek anti inflamasi dan dapat menenangkan kulit.
berkat senyawa ini, tepung beras dapat mempercepat penyembuhan luka. anda bisa merasakan manfaat penuh dari tepung beras ini dengan mengubahnya menjadi pasta dan mengoleskannya langsung ke kulit.  
6. menjaga kesehatan saluran pencernaan
karena kandungan seratnya yang tinggi, tepung beras khususnya tepung beras merah juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan anda. 
hal ini karena kandungan serat yang tinggi pada makanan juga dapat meningkatkan metabolisme dan motilitas usus, mencegah terjadinya gangguan usus seperti kelumpuhan atau spasme gastrointestinal. 
7. mencegah terjadinya berbagai penyakit
tepung beras, terutama tepung beras merah, mengandung asam fenolik yang merupakan antioksidan.
asam fenolik yang terkandung dalam tepung beras bermanfaat untuk mencegah terjadinya berbagai penyakit seperti diabetes melitus tipe 2, kanker payudara dan usus besar. 
8. mengurangi risiko penyakit jantung
beras merupakan biji-bijian utuh yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
makan biji-bijian utuh dalam jumlah yang tepat dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan penyakit kardiovaskular.
selain itu, beras juga mengandung senyawa lignan yang juga bermanfaat untuk pencegahan penyakit jantung.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan