jangan Anggap remeh, Inilah 6 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Merusak Otak, Apa Saja?
jangan Anggap remeh, Inilah 6 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Merusak Otak, Apa Saja?--Freepik
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa merusak otak.
Banyak dari kita mungkin tidak menyadari bahwa beberapa kebiasaan yang tampak sepele dalam kehidupan sehari-hari dapat berdampak buruk pada kesehatan otak.
Otak adalah organ vital yang mengatur semua fungsi tubuh, mulai dari pemikiran hingga aktivitas fisik.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan otak sangat penting agar dapat berfungsi dengan optimal. Berikut adalah beberapa kebiasaan sehari-hari yang ternyata dapat merusak otak dan sebaiknya dihindari.
BACA JUGA:Para Ibu Wajib Tahu! Inilah Beberapa Cara Menyapih Anak yang Efektif, Apa Saja?
Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Merusak Otak
1. Kurang Tidur
Tidur merupakan waktu bagi otak untuk beristirahat dan memperbaiki diri. Kurang tidur dalam jangka panjang dapat menyebabkan penurunan daya ingat, sulit berkonsentrasi, hingga masalah psikologis seperti depresi.
Oleh karena itu, pastikan untuk tidur cukup 7-8 jam per malam agar otak bisa berfungsi dengan baik.
2. Melewatkan Sarapan
Sarapan adalah sumber energi awal bagi tubuh dan otak. Melewatkan sarapan dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah, yang pada gilirannya mengurangi pasokan nutrisi ke otak.
Oleh karena itu, hal tersebut dapat membuat kalian merasa lemas, sulit berpikir jernih dan kurang fokus.
- Tag
- Share
-
-
