Untuk Menjaga Kesehatan Tulang, Inilah Manfaat Biji Seledri untuk Kesehatan

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Senin , 09 Sep 2024 - 00:32

Manfaat biji seledri untuk kesehatan --Youtube.com

untuk menjaga kesehatan tulang, inilah manfaat biji seledri untuk kesehatan                             radarpekalongan.bacakoran.co - selain batang dan daunnya, ternyata ada juga manfaat biji seledri untuk kesehatan.
dipercaya bahwa bagian kecil dari bunga seledri ini memiliki sejumlah khasiat yang bermanfaat bagi tubuh, mulai dari menjaga kesehatan tulang hingga melindungi tubuh dari infeksi bakteri.
tidak seperti batang dan daun seledri yang banyak digunakan untuk memasak berbagai masakan, memakan biji seledri mungkin tidak biasa bagi sebagian orang.
padahal, makanan tersebut juga mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
selain itu, biji seledri juga mengandung flavonoid, fenol dan polifenol yang merupakan antioksidan, serta berbagai mineral yang dibutuhkan tubuh seperti kalsium, zat besi, mangan, seng, magnesium, dan fosfor.
baca juga:manfaat semangka untuk ibu menyusui, dapat meredakan kram dan nyeri
berbagai manfaat biji seledri untuk kesehatan
karena keragaman nutrisi yang terkandung dalam biji seledri, banyak khasiat yang bermanfaat yang dapat diperoleh, antara lain:
1. untuk menjaga kesehatan tulang
khasiat biji seledri yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang adalah karena mineral yang dikandungnya. biji seledri kaya akan kalsium, yang penting untuk menjaga kepadatan dan kekuatan tulang.
ini juga mengandung mangan, yang berperan penting dalam pembentukan tulang dan jaringan tulang rawan, serta magnesium dan fosfor untuk menjaga kekuatan tulang.
2. kontrol gula darah
selain pembentukan tulang, magnesium yang terkandung dalam biji seledri juga bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan fungsi hormon insulin.
dipercaya bahwa senyawa fenolik dan flavonoid yang terkandung dalam biji seledri yang merupakan antioksidan juga efektif untuk mengontrol kadar gula darah.
hal ini membuat biji seledri bermanfaat untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2.
3. meningkatkan pembentukan sel darah merah
biji seledri juga mengandung zat besi yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.
untuk mempertahankan khasiat yang bermanfaat ini, anda juga membutuhkan asupan vitamin c yang cukup.
hal ini disebabkan oleh fakta bahwa vitamin c dapat meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan.
4. melindungi tubuh dari infeksi bakteri
dipercaya bahwa antioksidan yang terkandung dalam biji seledri mampu melindungi tubuh dari berbagai bakteri penyebab gangguan pencernaan.
beberapa bakteri yang dimaksud antara lain e. coli, listeria monocytogenes, salmonella usus dan helicobacter pylori.
5. cara mengatasi asam urat
biji seledri juga diketahui mengandung senyawa anti inflamasi yaitu luteolin dan beta-selenium.
menurut penelitian, kedua senyawa tersebut efektif menurunkan kadar asam urat dan mengurangi peradangan pada persendian akibat kadar asam urat yang tinggi.
dipercaya bahwa selain manfaat di atas, biji seledri juga mampu menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi kejang otot dan memiliki khasiat antitumor.
namun, sebagian besar penelitian tentang manfaat biji seledri hanya dilakukan pada hewan, sehingga diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan keefektifannya pada manusia.
meski demikian, biji seledri tetap mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. oleh karena itu, tidak ada salahnya jika ingin memakan biji seledri.
kamu bisa menggunakannya sebagai bumbu tambahan untuk makanan, menambahkannya ke air untuk memasak biji seledri, atau bahkan menggunakannya sebagai bahan tambahan biji seledri.
namun, penderita hipoglikemia dan radang ginjal akut harus menghindari penggunaan suplemen biji seledri.
selain itu, jika ingin mengkonsumsinya secara rutin, namun mengonsumsi obat-obatan tertentu, ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
ini bertujuan untuk mencegah kemungkinan konsekuensi dari interaksi obat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan