Manfaat Selasih untuk Kesehatan yang Penting untuk Diketahui

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 07 Sep 2024 - 15:27

Manfaat Selasih untuk Kesehatan --Youtube.com/Sehat Secara Alami

manfaat selasih untuk kesehatan yang penting untuk diketahui                            radarpekalongan.bacakoran.co - ternyata ada beberapa manfaat selasih untuk kesehatan yang penting untuk kamu ketahui.
es buah yang dicampur dengan selasih rasanya lebih enak bukan? ini adalah salah satu keunggulan selasih.
selain fakta bahwa selasih membuat minuman lebih enak dan memuaskan, ia memiliki banyak khasiat bermanfaat lainnya untuk kesehatan.
selasih adalah benih yang diperoleh dari tanaman selasih. tanaman ini pernah tumbuh di daerah tropis yang hangat seperti india dan afrika. namun, kini telah menyebar ke seluruh dunia.
beberapa orang mungkin bingung dengan biji selasih dan biji chia karena kedua jenis biji ini sangat mirip. faktanya, biji chia diperoleh dari tanaman lain yang tumbuh di meksiko.
nah, jika kamu pernah melihat kedua jenis makanan ini secara pribadi, biasanya akan lebih mudah bagi kamu untuk membedakannya.
baca juga:inilah manfaat rosella untuk kesehatan dan cara mengolahnya
berbagai manfaat selasih untuk kesehatan tubuh
selasih tidak hanya melengkapi minuman, tetapi juga baik untuk kesehatan, antara lain:
1. memperkuat tulang dan gigi
biji selasih mengandung kalsium dan magnesium. mengkonsumsi mineral ini membantu memperkuat tulang dan gigi serta mencegah osteoporosis, atau porositas tulang.
biji selasih juga sering dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan kalsium dan magnesium, terutama jika kamu alergi susu atau intoleran laktosa.
2. kontrol kadar kolesterol dan gula darah
keuntungan lain dari selasih adalah membantu mengontrol kadar kolesterol jahat (ldl) dan gula darah.
pasalnya, selasih kaya akan serat alami yang dikenal dapat menurunkan kolesterol darah dan membantu tubuh mengontrol kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.
oleh karena itu, konsumsilah biji selasih secara rutin dan makanan lain yang mengandung serat untuk mengurangi risiko diabetes, kolesterol tinggi, stroke, dan penyakit jantung.
3. menjaga stamina
biji selasih juga kaya akan vitamin e, a dan c. ketiga vitamin ini dikenal dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
dengan meningkatnya daya tahan tubuh, risiko berbagai penyakit menurun, termasuk penyakit menular seperti flu atau flu biasa.
4. jaga sistem pencernaan
selasih merupakan sumber serat yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan. mengisi kembali kebutuhan serat harian, salah satunya dengan konsumsi selasih secara teratur, dapat membantu mencegah sembelit dan wasir.
selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan penurunan risiko kanker usus besar dengan kebutuhan serat harian yang cukup.
itulah beberapa manfaat selasih untuk kesehatan. namun, perlu diingat bahwa kamu tidak boleh hanya mengandalkan selasih untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan berbagai nutrisi penting.
jaga keseimbangan dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi lainnya seperti nasi, ikan, telur, sayur mayur, buah-buahan, kacang-kacangan atau biji-bijian.
selain itu, manfaat selasih yang dijelaskan di atas bermanfaat, dan bukan sebagai obat utama untuk pengobatan.
karena itu, jika kamu memiliki masalah kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan arahan dan pengobatan yang tepat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan