Inilah 6 Buah yang Dapat Menambah Cairan Dalam Tubuh dengan Cepat, Apa Saja?
Inilah 6 Buah yang Dapat Menambah Cairan Dalam Tubuh dengan Cepat, Apa Saja?--Freepik
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa buah yang dapat menambah cairan dalam tubuh dengan cepat.
Dehidrasi adalah sebuah kondisi di mana tubuh kekurangan cairan yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik.
Selain air, mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan air juga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Dilansir dari laman JawaPos.com pada JUmat (6/9), berikut ini adalah enam buah yang dapat membantu menambah cairan dalam tubuh dengan cepat.
BACA JUGA:Inilah 7 Bahaya Mengonsumsi Minuman Bersoda Bagi Kesehatan Tubuh untuk Jangka Panjang, Apa Saja?
BACA JUGA:Ini Dia Makanan Pelancar ASI yang Harus Diperhatikan
Buah yang Dapat Menambah Cairan Dalam Tubuh dengan Cepat
1. Semangka
Semangka adalah salah satu buah dengan kandungan air tertinggi, sekitar 92%. Buah ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan vitamin A, B6 dan C serta antioksidan seperti likopen yang baik untuk kesehatan jantung.
Oleh karena itu, buah semangka sangat cocok dikonsumsi di hari-hari panas untuk mencegah dehidrasi.
2. Jeruk
Jeruk mengandung sekitar 87% air, sehingga menjadikannya pilihan buah yang sangat baik untuk menambah cairan tubuh.
Selain kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jeruk juga mengandung elektrolit yang mampu membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
BACA JUGA:Inilah Makanan yang Direkomendasikan untuk Ibu Menyusui
- Tag
- Share
-
-
