Manfaat Daun Kelor untuk Ibu Menyusui

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Jumat , 06 Sep 2024 - 00:24

Manfaat Daun Kelor untuk Ibu Menyusui--Youtube.com/Nakita Channel

manfaat daun kelor untuk ibu menyusui                            radarpekalongan.bacakoran.co - manfaat daun kelor bagi ibu menyusui sudah lama diketahui tidak hanya oleh ibu hamil, tetapi juga masyarakat umum.
diketahui bahwa berbagai nutrisi yang terkandung dalam daun meningkatkan produksi asi, sehingga bermanfaat untuk tumbuh kembang anak.
sebagai aturan, ibu menyusui membutuhkan lebih banyak kalori untuk memastikan diet harian mereka dan memastikan produksi asi tidak terganggu.
untuk menambah asupan nutrisi tersebut, ibu menyusui disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat untuk ibu menyusui, seperti beras merah, daging tanpa lemak, telur, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran, termasuk daun kelor.
daun kelor diketahui banyak mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin a, vitamin b6, vitamin c, zat besi dan magnesium.
selain itu, daun kelor juga mengandung asam amino dan antioksidan yang dibutuhkan oleh ibu menyusui.
berbagai manfaat daun kelor untuk ibu menyusui
karena komposisi nutrisinya, daun kelor bermanfaat bagi ibu menyusui dalam berbagai hal, antara lain:
1. merangsang produksi asi
daun kelor sudah lama dikenal sebagai bahan tambahan makanan. manfaat daun kelor bagi ibu menyusui adalah kandungan senyawa fitosterol yang merangsang produksi asi.
selain mengonsumsi daun kelor, buzui juga menganjurkan untuk lebih sering menyusui bayi atau memompa asi untuk mempercepat produksi asi.
2. meningkatkan daya tahan tubuh
saat merawat bayi, terutama dalam beberapa minggu pertama setelah lahir, busui mungkin sering terbangun di malam hari atau begadang untuk menyusui atau mengganti popok.
mengganti popok secara rutin seperti itu tentunya membutuhkan daya tahan yang lebih agar busui tidak sakit dan lelah.
untuk menunjang daya tahan tubuh, busui bisa mengonsumsi sayuran yang kaya vitamin c dan antioksidan, seperti daun kelor.
selain meningkatkan kekebalan tubuh, khasiat daun kelor yang bermanfaat bagi ibu menyusui juga dapat melindungi tubuh dari efek radikal bebas.
3. menjaga kesehatan tulang dan gigi
selama menyusui, busui berisiko kehilangan kepadatan tulang dan terkena osteoporosis. untuk mencegah penyakit ini, busui bisa mengonsumsi daun kelor yang kaya akan kalsium.
diketahui juga bahwa daun kelor bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi.
4. memperbaiki jaringan tubuh yang rusak
dipercaya bahwa vitamin c yang terkandung dalam daun kelor bermanfaat bagi ibu menyusui, karena membantu menyembuhkan luka akibat pecahnya jalan lahir atau episiotomi.
selain itu, daun kelor juga dapat mencegah munculnya bekas luka keloid, terutama pada ibu yang telah menjalani operasi caesar.
5. mencegah anemia
ibu menyusui rentan mengalami anemia karena kehilangan banyak darah saat melahirkan atau kekurangan asupan zat besi setiap hari. kondisi ini bisa ditandai dengan kelelahan tubuh, lemas, kulit pucat, bahkan sesak napas.
makan sayuran kaya zat besi seperti daun kelor dapat meningkatkan produksi sel darah merah dan mencegah anemia.
daun kelor juga kaya akan vitamin c, yang berkontribusi pada penyerapan zat besi secara maksimal oleh tubuh.
selain berbagai khasiat daun kelor yang bermanfaat bagi ibu menyusui yang telah disebutkan di atas, diyakini bahwa daun kelor juga bermanfaat untuk rahim.
meskipun penggunaan daun kelor membawa banyak manfaat bagi ibu menyusui, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan efektivitas dan keamanannya.
oleh karena itu, busui tetap menganjurkan pemberian kompensasi asupan nutrisi dengan pola makan seimbang, memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan menghindari minuman berkafein atau minuman berkarbonasi.
jika busui mengalami masalah seperti produksi asi yang rendah atau gangguan pada asi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menemukan cara atau solusi yang tepat untuk mengatasinya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan