Harap Diperhatikan! Inilah Makanan dan Minuman yang Perlu Dibatasi oleh Ibu Menyusui

2. Makanan olahan

Produk setengah jadi merupakan produk makanan yang diperoleh dengan mengubah bentuk dan rasa dari bahan aslinya agar lebih awet dan praktis untuk dikonsumsi.

Contoh produk setengah jadi adalah sosis, nugget, mi instan, serta buah-buahan dan sayuran kalengan.

Padahal, ada makanan olahan yang juga baik untuk kesehatan. Namun, sebagian besar makanan ini mengandung banyak kalori, lemak berbahaya, garam atau gula, sehingga konsumsinya harus dibatasi.

Selain itu, makanan tersebut tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisi Busui karena kurang bergizi.

Studi tersebut juga menunjukkan bahwa ibu yang sering mengonsumsi makanan olahan saat menyusui, anaknya cenderung lebih memilih makanan yang kurang sehat di kemudian hari, sehingga berisiko mengalami obesitas dan berbagai komplikasinya.

3. Makanan pedas

Busui yang suka makanan pedas, mulai sekarang coba kurangi makannya.

Soalnya, makanan pedas bisa memengaruhi rasa ASI dan menimbulkan rasa tidak nyaman pada bayi.

Selain itu, makanan pedas dapat menyebabkan sakit perut, kembung, bahkan diare pada beberapa bayi.

4. Susu sapi atau kedelai dan produk olahannya

Pada beberapa anak, susu sapi atau kedelai yang diminum ibu dapat menyebabkan reaksi alergi.

Oleh karena itu, penting bagi Busui untuk memperhatikan reaksi anak jika sebelumnya pernah mengonsumsi susu sapi, produk susu, susu kedelai, atau produk olahan kedelai.

Jika anak menunjukkan gejala alergi seperti kulit gatal, ruam kulit, mengi, batuk, sembelit, muntah, perubahan warna tinja, sebaiknya segera hentikan konsumsi makanan atau minuman yang mengandung susu sapi atau kedelai.

5. Alkohol