Inilah Manfaat Teh Oolong untuk Kesehatan, Dapat Mengurangi Kadar Kolesterol

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Rabu , 04 Sep 2024 - 20:10

Manfaat teh oolong untuk kesehatan--Youtube.com/KontanTV

inilah manfaat teh oolong untuk kesehatan, dapat mengurangi kadar kolesterol                            radarpekalongan.bacakoran.co - ini dia beberapa manfaat teh oolong untuk kesehatan yang penting untuk diketahui.
oolong adalah teh yang mengalami fermentasi. proses fermentasi inilah yang membuat teh oolong memiliki warna gelap, rasa agak pahit, dan aroma yang khas.
selain aromanya yang unik, teh oolong juga memiliki sejumlah khasiat kesehatan yang bermanfaat.
semua jenis teh, termasuk oolong, mengandung sejumlah nutrisi. teh oolong mengandung kafein, fluor, mangan, kalium, natrium, magnesium, dan niasin. teh oolong juga mengandung asam amino theanine dan beberapa antioksidan.
baca juga:mau tahu manfaat daun jambu biji bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui? berikut daftarnya
manfaat teh oolong untuk kesehatan
oolong merupakan salah satu jenis teh yang cukup populer dan banyak dikonsumsi di asia. dipercaya bahwa teh cina memiliki sejumlah khasiat yang bermanfaat, antara lain:
1. mengurangi kadar kolesterol
beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan yang terkandung dalam teh oolong membantu menurunkan dan menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
efek ini berguna untuk pencegahan penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner dan stroke.
2. cegah peningkatan tekanan darah
dipercaya bahwa minum 2-3 cangkir teh oolong sehari mengurangi risiko tekanan darah tinggi sekitar 46%.
namun, efek ini belum diteliti, karena teh oolong mengandung kafein yang cukup banyak.
ada kekhawatiran bahwa penggunaan oolong yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah.
3. mengurangi risiko terkena diabetes
antioksidan polifenol yang ditemukan dalam teh oolong dipercaya dapat membantu menjaga kadar gula darah dan meningkatkan fungsi insulin, sehingga mengurangi risiko diabetes tipe 2.
namun, manfaat teh oolong sebagai bagian dari pencegahan diabetes secara umum masih perlu diteliti lebih lanjut.
4. memperkuat tulang dan gigi
studi tersebut menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi oolong memiliki kepadatan tulang yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak.
dipercaya bahwa oolong juga bermanfaat untuk kesehatan gigi, karena memperkuat email gigi dan mengurangi pembentukan plak.
5. meningkatkan konsentrasi dan kinerja
dibandingkan dengan jenis teh lainnya, seperti teh hijau dan hitam, oolong mengandung kafein paling banyak.
kafein yang terkandung dalam teh oolong dapat meningkatkan konsentrasi.
teh oolong juga bisa menjadi minuman berenergi yang meningkatkan performa di siang hari.
6. mendukung fungsi otak dan mencegah penyakit alzheimer
salah satu dari beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi teh oolong secara teratur dapat mendukung fungsi otak, dan juga membantu mencegah pikun dan penyakit alzheimer.
semua ini karena kandungan theanine dan antioksidan dalam teh oolong.
7. menurunkan berat badan
dipercaya bahwa minum teh oolong meningkatkan metabolisme dalam tubuh, yang menyebabkan penurunan berat badan.
dipercaya bahwa efek ini tercapai karena kafein dan polifenol yang terkandung dalam teh oolong.
8. pencegahan dan pengendalian kanker
penelitian ilmiah yang dilakukan di laboratorium telah menunjukkan bahwa kandungan antioksidan dalam teh oolong cukup tinggi dan tampaknya mampu mencegah pertumbuhan sel kanker yang berpotensi menyebabkan kanker.
namun perlu diingat bahwa berbagai manfaat yang dijelaskan di atas didasarkan pada hasil penelitian kecil-kecilan, dan belum diketahui sejauh mana teh oolong bermanfaat untuk pencegahan penyakit tertentu.
efek samping teh oolong
meski dipercaya memiliki banyak khasiat yang bermanfaat, kamu juga perlu membatasi konsumsi teh oolong. minumlah tidak lebih dari lima cangkir teh oolong per hari.
jika dikonsumsi berlebihan, teh ini dapat menimbulkan efek samping seperti sakit kepala, pusing, jantung berdebar, insomnia, gugup, serta gangguan pencernaan seperti diare, muntah, dan perut kembung.
wanita hamil tidak dianjurkan untuk minum oolong lebih dari dua cangkir sehari, atau sekitar 200 miligram kafein. hal ini disebabkan fakta bahwa terlalu banyak kafein selama kehamilan dapat menyebabkan kelahiran prematur pada anak dan membahayakan kesehatan janin.
konsumsi kafein yang berlebihan selama menyusui juga dapat menyebabkan iritasi usus pada anak.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan