RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ini dia beberapa manfaat buah gandaria untuk kesehatan yang hanya diketahui sedikit orang.
Buah gandaria kaya akan vitamin C, jadi memakannya membantu menjaga stamina.
Selain itu, buah ini juga mengandung nutrisi sehat lainnya yang dipercaya dapat mencegah penuaan dini dan meredakan sembelit.
Buah gandaria masih tergolong dalam famili yang sama dengan mangga. Saat matang, buah ini memperoleh warna jingga dengan rasa yang cenderung asam, sehingga terasa segar saat dikonsumsi.
Di Indonesia, buah gandaria sering disantap sebagai salad atau campuran sambal jika belum matang sempurna atau belum dingin.
Selain berbagai nutrisi tersebut, buah gandaria juga mengandung nutrisi lain seperti vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin B3.
BACA JUGA:Sayuran yang Bagus untuk Ibu Menyusui, Ada Bayam Hingga Kangkung
Manfaat Buah Gandaria untuk Kesehatan
Karena kandungan nutrisinya yang beragam, buah gandaria memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan, yaitu:
1. Pencegahan penyakit menular
Buah gandaria mengandung vitamin C dalam jumlah banyak, sehingga mengonsumsi buah ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa vitamin C dapat meningkatkan jumlah sel darah putih, yang membantu melindungi tubuh dari infeksi yang menyebabkan berbagai penyakit.
Vitamin C tidak hanya ditemukan pada buah gandaria, tetapi juga pada brokoli, jeruk, melon, kol, paprika, dan kiwi.
2. Mencegah tanda-tanda penuaan dini
Dipercaya bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C dan asam amino, seperti buah gandaria, mengurangi tanda-tanda penuaan dini.