Buah-buahan juga bisa bermanfaat sebagai camilan. Buah-buahan juga mengandung vitamin, mineral dan serat, yang mencegah sembelit.
Untuk mendukung program penurunan berat badan, pilihlah buah-buahan rendah karbohidrat seperti semangka, melon, nanas, dan stroberi.
4. Sayuran
Makan sayuran sebagai camilan diet dapat membantu mengurangi berat badan, karena memberikan efek kenyang yang lebih tahan lama, serta mendukung kesehatan saluran pencernaan.
Ini karena sayuran rendah kalori, tetapi tinggi serat. Selain itu, sayuran kaya akan berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan.
Jika kamu mengikuti diet, pilihlah sayuran rendah karbohidrat seperti bayam, kembang kol, paprika, brokoli, jamur, kangkung, mentimun, dan kacang-kacangan.
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Mengonsumsi Buah Mangga Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
5. Telur rebus
Telur rebus menjadi salah satu pilihan camilan untuk diet yang praktis dan sehat. Kandungan protein telur yang tinggi juga memungkinkan untuk tetap kenyang lebih lama, mencegahmu makan lebih banyak.
Makan telur yang kaya vitamin D dan mineral juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan otot. Selain itu, telur juga baik untuk kesehatan mata, jantung, dan otak.
6. Yogurt
Yogurt bisa menjadi camilan diet dan alternatif es krim yang sehat. Yogurt adalah sumber protein, kalsium, dan probiotik yang sangat baik, yang akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
7. Bubur oatmeal
Bubur oatmeal dapat digunakan tidak hanya sebagai pengganti karbohidrat, tetapi juga untuk membuat camilan diet yang lezat. Bubur oatmeal dapat digunakan baik hangat maupun dingin.
Dibandingkan dengan jenis sereal lainnya, bubur oatmeal mengandung lebih banyak protein dan serat, sehingga bermanfaat untuk dikonsumsi saat menjalani program penurunan berat badan.
8. Popcorn