Menghindari alkohol berlebihan, yang pada akhirnya dapat mengganggu penyerapan vitamin B12, adalah salah satu langkah yang dapat diambil.
Tidak hanya itu saja, mengurangi stres juga dapat membantu karena stres kronis bisa berdampak negatif pada penyerapan nutrisi.
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Apa Saja?
BACA JUGA:Inilah Manfaat Buah Durian yang Sangat Baik Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
Secara keseluruhan, dengan menggabungkan makanan yang kaya akan vitamin B12, suplemen yang tepat dan gaya hidup sehat, kita dapat memastikan tubuh mendapatkan asupan vitamin B12 yang cukup untuk dapat mendukung kesehatan secara optimal.
Itulah tadi penjelasan mengenai beberapa tips untuk meningkatkan vitamin B12 melalui makanan, suplemen dan gaya hidup. Semoga bermanfaat, terima kasih.