3. Menstabilkan Gula Darah
Bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah, nangka bisa menjadi pilihan yang baik.
Kandungan serat dalam nangka dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga mampu mencegah lonjakan gula darah setelah makan. Selain itu, nangka juga memiliki indeks glikemik yang rendah.
4. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam nangka tidak hanya berperan sebagai antioksidan, tetapi juga penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsi nangka secara rutin diyakini dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit dengan lebih efektif.
BACA JUGA:Jangan Sepelekan! Inilah 5 Hal Penyebab Kolesterol Tinggi yang Harus Kalian Ketahui, Apa Saja?
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Biji Pepaya yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Apa Saja?
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam nangka juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Dengan mengurangi kerusakan akibat radikal bebas, nangka membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan garis halus.
6. Menyediakan Energi
Nangka merupakan sumber karbohidrat yang baik, sehingga dapat menyediakan energi bagi tubuh.
Tidak hanya itu saja, kandungan gula alami dalam nangka juga dapat memberikan dorongan energi yang cepat, sehingga cocok untuk mengatasi rasa lelah atau lesu.
7. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan potasium dalam nangka berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil, yang pada gilirannya dapat mendukung kesehatan jantung.
BACA JUGA:Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan, Ternyata Dapat Mengurangi Risiko Terkena Kanker